最近幾天蘇城氣(qi)溫回升明顯，最高氣(qi)溫已經(jing)升到(dao)16℃。但降溫也馬上來了(le)，預計這周末溫度(du)降至0度(du)以(yi)下！
突然的大降溫，寒(han)冷席卷而來(lai)，陽氣不足的人會特(te)別怕冷，最近流(liu)感(gan)高(gao)峰期，而且馬(ma)上(shang)就(jiu)要過年(nian)了，如(ru)果(guo)這(zhe)時受寒(han)感(gan)染(ran)甲(jia)感(gan)，會影響整個春節健康和過節心情！
因此這段時間，做好保暖、提升陽氣、溫補正氣，才能更好抵抗寒冷和流感，更好的迎接新年！
巧用艾灸提升陽氣
艾灸，不僅可(ke)以(yi)(yi)提升陽氣驅寒保(bao)暖，還能增(zeng)強身體的抵抗力(li)，這(zhe)段時間(jian)可(ke)以(yi)(yi)重點灸腹部和后背這(zhe)兩個部位。
1、艾灸腹部
人(ren)體(ti)的(de)正面為任(ren)脈(mo)，這條經(jing)絡有(you)(you)“陰(yin)脈(mo)之(zhi)海(hai)”之(zhi)稱(cheng)，主(zhu)要有(you)(you)調節陰(yin)經(jing)氣血、調節月經(jing)的(de)作用。它主(zhu)要治(zhi)療女性任(ren)脈(mo)循行部(bu)位的(de)相關病癥，同時脾經(jing)、胃(wei)經(jing)等皆有(you)(you)經(jing)絡途經(jing)腹部(bu)，兼有(you)(you)調理脾胃(wei)、健脾益(yi)氣等功效。
腹部艾灸提升臟腑陽氣，可以灸中脘穴(xue)、神闕穴(xue)、氣海穴(xue)、關元穴(xue)，每個穴位艾灸(jiu)15分(fen)鐘即可，隔天灸(jiu)一次。
不(bu)過(guo)腹部(bu)好用的(de)灸法是木盒灸，取灸盒(he)點燃艾條，放(fang)置腹部，這幾個穴位(wei)一(yi)起(qi)灸。如(ru)果自己灸不方便，您可以(yi)來李(li)良濟(ji)，專業理療師，為(wei)您辨證(zheng)選穴，更有效的溫補臟(zang)腑陽氣。
2、艾灸后背
后背正(zheng)中線的(de)(de)督脈是(shi)人(ren)體的(de)(de)“陽脈之海”。在督脈上溫灸(jiu)，借助督脈總(zong)督陽氣的(de)(de)作用(yong)，激發出人(ren)體自身的(de)(de)陽氣，又將這種溫熱，通過復雜有序(xu)的(de)(de)經絡系統(tong)層層傳遞到(dao)全身，那么身體的(de)(de)正(zheng)氣就自然建立起(qi)來。
艾灸后背(bei)比較理想的(de)灸法就是，在(zai)后背(bei)大(da)面積的(de)鋪姜灸！李良(liang)濟鋪姜灸(jiu)，集(ji)艾(ai)灸(jiu)和生姜的(de)雙重養陽作用，可以在寒(han)潮來襲之前為您補充陽氣強壯體質，更(geng)好(hao)的(de)抵抗(kang)寒(han)冷和流感。
寒潮(chao)即將(jiang)到來，平時工作忙、壓力大、體(ti)質(zhi)弱、作息飲食不規律以(yi)及(ji)年(nian)老體(ti)弱的人，都可以(yi)在這個(ge)時間(jian)做做艾灸，舒緩一整年(nian)的疲憊，為身(shen)體(ti)補充加加油，過(guo)個(ge)健康幸福年(nian)~
溫補正氣多喝湯
中醫說“正氣(qi)存內，邪不可干(gan)。”正氣(qi)一強，病邪就不能侵犯我們的身體。
歷經一年的忙碌，很多(duo)人的身(shen)體處(chu)于體虛、正(zheng)氣(qi)不足的狀態，此時急需吃一些(xie)滋補(bu)養生，提(ti)升正(zheng)氣(qi)的食物，今天分享3款(kuan)適合這個階段的湯，幫(bang)你強健體質！
1、紅棗老姜湯(tang)
可(ke)以平(ping)時在家做，生姜2-3片，3顆大棗(zao)掰開去核，一(yi)起放(fang)入(ru)鍋中，加適(shi)量(liang)水煎煮20分鐘，再加入(ru)適(shi)量(liang)紅糖即可(ke)。紅棗(zao)老姜湯(tang)適(shi)合寒濕重、脾胃陽虛(xu)的人(ren)。
一杯喝完，只覺溫暖從口腔流至五臟六腑，能有力驅散腸胃寒氣，還能預防調理風寒感冒。如果沒有時間每天煮來喝，你可以(yi)直接選擇(ze)李良濟(ji)紅(hong)棗(zao)老姜(jiang)湯！
2、五指(zhi)毛桃紅棗湯(tang)
取五(wu)指(zhi)毛桃、薏苡仁(ren)、芡實，茯(fu)苓，紅棗、雞肉適量，放入砂鍋(guo)內，大火(huo)燒開，小火(huo)慢(man)燉1.5小時，出鍋(guo)前加少許鹽調味即可。
這(zhe)個湯，參考(kao)養脾胃(wei)經典方四神湯，薏(yi)苡(yi)仁、茯(fu)苓、芡實都是養脾胃(wei)的(de)食材。
五(wu)指(zhi)毛桃，被譽為“廣東人參”，具(ju)有補(bu)氣健脾的(de)功效，能(neng)夠促進血液循環，改善因氣血不足引起的(de)面色蒼白、乏力等(deng)癥狀。國(guo)醫大師鄧鐵(tie)濤(tao)喜用五(wu)指(zhi)毛桃，認為其能(neng)健脾補(bu)虛(xu)，補(bu)而不燥，補(bu)不留邪。
養護正氣最直接高效的做法是讓脾、肺強健起來。脾胃健運，才能正氣充足，肺氣充盛，才能強力衛外。五行學說認為“土”生“金”，對應到五臟，就是脾土生肺金。從根本上來說，提高(gao)抵抗力(li)的方法就是(shi)養護脾胃。
這段時間養脾胃提升正氣，可以直接選擇李良濟五指毛桃(tao)紅棗湯，精選五(wu)指毛(mao)桃(tao)、薏苡(yi)仁、芡實，茯苓，紅(hong)棗科學搭配(pei)，燉雞肉、羊肉、排骨(gu)都可以，直接燉煮(zhu)，就(jiu)是一鍋香(xiang)氣撲鼻(bi)非常滋養的養生湯(tang)~
當然補元氣養脾胃，你還可以選擇李良濟人參茯苓(ling)紅棗湯(tang)。
冬季(ji)喝湯養正氣(qi)，您(nin)還可以(yi)根(gen)據需求(qiu)選擇：
· 對于體虛、氣血不足的人來說，可選擇李良濟(ji)當歸黃芪煲湯料~
· 對于工作壓力大、常常頭疼的人來說，可選擇李良濟天麻石斛燉湯包~
· 對于精力不濟、年老體虛的人來說，可以選擇蛹蟲草雜菌湯(tang)~
3、保元湯
寒潮來襲再加上(shang)流(liu)感高發(fa)，這(zhe)個時間可以用一些(xie)提(ti)升正氣的(de)藥食同源的(de)方子，最為經典的(de)就是保(bao)元湯。
抵抗力差，即中醫的“虛證”，以扶正固本作為基本法則。保元湯是中醫補虛補氣的經典方劑，出自明代孫志宏的《簡明醫彀》，也是國家中醫藥管理局第一(yi)批(pi)公布的古代經典名方之一(yi)。
方中只有人參、黃芪、肉桂、甘草四味藥，共同起到益氣溫陽的功效。主治虛損勞怯，元氣不足證。癥見倦怠乏力少氣畏寒，以及小兒痘瘡，陽虛頂陷不能發起灌漿者。（內容源于《方(fang)劑學(xue)》）
為了方便大家食養，李良濟中醫師傳承經典，并根據《藥食同源目錄》進行組方調整，在保元湯經典配方的基礎上，添加了生姜提取物、低聚果糖等，專業配伍，制成人參黃芪(qi)顆粒固體飲(yin)料。
李良濟人參黃芪顆粒固體飲料生產過程中，使用(yong)的黃芪(qi)濃(nong)縮液為老藥工精心煎(jian)煮(zhu)濃(nong)縮，該(gai)原料(liao)為國家開展(zhan)藥食同(tong)源試點時(shi)，授權(quan)李良(liang)濟用(yong)于普通食品使用(yong)的原料(liao)之一，黃芪(qi)目(mu)前已經被正式列為藥食同(tong)源原料(liao)。
采用獨立小袋裝，人參黃芪顆粒固體飲料一盒共有15袋，每(mei)袋都采用10倍濃(nong)縮(suo)工藝提取，每(mei)袋折合30克原料(liao)提取濃(nong)縮(suo)而成。而且不含有傳統蔗糖，糖尿病患者(zhe)也可以放心的食用(yong)。
李良濟人參(can)黃芪顆粒(li)固體飲料，為獨立小包裝的顆粒(li)，免去了燉(dun)煮的麻煩(fan)，直(zhi)接撕開沖泡即可。
可以(yi)為自己和(he)家(jia)人備上些，每(mei)天喝一杯，培補元氣(qi)，以(yi)中藥(yao)本草(cao)保(bao)養健(jian)康(kang)，迎接新年，平穩度(du)過流感(gan)期。
寒潮將至，新一(yi)輪的(de)(de)降溫就要來了，怕冷(leng)、體質差(cha)擔(dan)心感(gan)染(ran)流感(gan)的(de)(de)朋友，今天分(fen)享的(de)(de)艾灸(jiu)補陽法，食養正氣的(de)(de)方法，趕快用起來吧(ba)
