最近(jin)幾天氣溫(wen)持(chi)續(xu)下(xia)降，天氣越(yue)來越(yue)冷，下(xia)周就到三九寒天了！
冷(leng)(leng)(leng)冷(leng)(leng)(leng)冷(leng)(leng)(leng)，是很多人的感(gan)受！
冬季防寒很重要！
1、寒冷耗能(neng)量(liang)，人(ren)體易囤積脂肪(fang)
寒冷不(bu)僅是身(shen)(shen)體(ti)的感受(shou)，還會(hui)(hui)對人體(ti)五(wu)臟六腑(fu)產生影響(xiang)。最(zui)近有朋友留言說胃(wei)口大增(zeng)，天(tian)氣冷，身(shen)(shen)體(ti)需(xu)要能量就會(hui)(hui)這(zhe)樣。所以，天(tian)冷也是容易(yi)長(chang)胖(pang)的季節！當你身(shen)(shen)體(ti)暖呼(hu)呼(hu)的時候，就不(bu)需(xu)要多余的脂(zhi)肪了，不(bu)容易(yi)長(chang)胖(pang)。
2、寒(han)冷(leng)還耗(hao)氣血！
一(yi)年四季中，氣血的(de)運行和(he)消耗是不(bu)一(yi)樣的(de)。
春天，萬(wan)物復蘇，人(ren)體氣(qi)血也隨(sui)之上升；
夏天，陽氣(qi)旺盛，氣(qi)血流通暢快；
秋(qiu)天，氣血開始收斂，準(zhun)備迎接冬季(ji)的考驗(yan)；
冬(dong)天(tian)，寒(han)冷逼人，人體的(de)陽氣被(bei)迫內斂，氣血消耗達到巔(dian)峰。
氣血是人體(ti)的根本，氣為陽，血為陰，二者相互滋養，缺一不可。當氣血消耗過度，陽氣不足時(shi)，身體(ti)的抵抗力和自愈能力都會減弱，容易受(shou)到寒邪侵(qin)襲。
而寒氣(qi)入(ru)體，危害也(ye)不容(rong)(rong)小覷！它遇到濕就(jiu)成寒濕，遇到氣(qi)容(rong)(rong)易氣(qi)郁，遇到血就(jiu)是血瘀……
護(hu)好這(zhe)3個地方(fang)
讓你(ni)不怕(pa)冷(leng)全(quan)身(shen)都暖(nuan)呼
1、護好脖子的大椎穴
神(shen)仙都怕(pa)腦后(hou)風，說的就是(shi)大椎(zhui)穴(xue)。手足(zu)三陽經(jing)絡的陽熱之氣由此(ci)匯入(ru)本穴(xue)并與督脈的陽氣上行頭頸(jing)，這(zhe)里如果(guo)著了涼，很容易肩頸(jing)僵(jiang)硬、頭 痛、咳嗽、感冒。
出(chu)門最好(hao)戴圍脖，把大椎穴護住。特別是容易(yi)咳嗽、感(gan)冒的朋友。大椎穴暖起(qi)來(lai)，肺就不涼了。
怕冷的朋友，在冬天除了穿厚點，為自己的脖子貼上暖貼很有必要！李良(liang)濟艾草暖頸貼(tie)可以備上，每天貼(tie)一(yi)貼(tie)，讓你一(yi)整天都不怕(pa)冷！
2、護好腰(yao)部，腰(yao)暖(nuan)脾腎都舒服！
護(hu)好(hao)腰部(bu)(bu)，重點(dian)在于護(hu)好(hao)肚臍（神闕穴）和后背腰部(bu)(bu)八髎！
肚(du)臍是神闕穴(xue)，這(zhe)里如(ru)果受(shou)(shou)涼(liang)，很容(rong)易拉肚(du)子、宮寒、消化(hua)不 良，也(ye)更(geng)(geng)容(rong)易生病。因為當(dang)身體遭受(shou)(shou)外(wai)邪的(de)時(shi)候(hou)，會調用中焦的(de)能(neng)量去打(da)仗，為了讓身體不受(shou)(shou)寒涼(liang)侵(qin)襲，脾胃的(de)能(neng)量被調走，脾胃就更(geng)(geng)容(rong)易虛弱了。
屁股后面的這一塊叫做八髎，好些人屁股會很涼，尤其是八髎穴附近，摸上去發涼僵(jiang)硬，輕輕拍打就(jiu)很痛，皮膚(fu)是暗(an)黑的，粗糙的，這說明這里(li)經絡不(bu)通。
這種人更容易體寒、腎虛、腰不好、月經延后、性冷淡。如果你這里有發涼、僵硬的情況，艾灸特別好，沒時間經常灸的人，可以選(xuan)擇李良(liang)濟的艾灸(jiu)暖貼！
李良濟艾灸暖(nuan)貼將蒸汽發熱與(yu)艾灸結合起來，利(li)用(yong)物理發熱營造(zao)濕潤蒸汽環境，輕柔舒緩身體(ti)部位張力，讓你肚(du)子和后(hou)腰(yao)一整天都暖(nuan)暖(nuan)的~
屁股涼(liang)涼(liang)的(de)肉多、肚子涼(liang)、受(shou)寒(han)、流清(qing)鼻涕的(de)都適合天天貼(tie)，神闕+八髎同(tong)時貼(tie)，前后(hou)同(tong)時暖，氣機更(geng)順暢。
3、暖好三陰交，全身都暖和
俗(su)話(hua)說(shuo)，寒從腳(jiao)底入，腳(jiao)冷(leng)前(qian)身(shen)都會感覺(jue)冷(leng)，如果(guo)你臉(lian)色好(hao)不好(hao)，和腳(jiao)踝關系特別大，這里著了(le)涼，人(ren)很容易就(jiu)氣(qi)(qi)滯血瘀了(le)，而且下(xia)肢氣(qi)(qi)血因為寒冷(leng)運(yun)行慢的人(ren)，也更容易上(shang)半身(shen)上(shang)火。
腳涼、上熱下寒、睡不好、心情煩躁、下巴長痘的人，可以在三陰交貼上李(li)良濟艾(ai)灸暖貼，雙腿(tui)都貼(tie)，這樣(yang)你下(xia)半身6條經絡都能暖起來，引火(huo)下(xia)行(xing)，心情也好，睡(shui)得(de)也好。
除了(le)(le)敷貼，可以每(mei)天晚(wan)用熱水(shui)(shui)泡(pao)腳，泡(pao)時熱水(shui)(shui)要沒過三陰交，三陰交暖了(le)(le)，下半身就暖了(le)(le)。泡(pao)腳過程中(zhong)可選用溫陽、散寒、活(huo)血(xue)的材料，如艾(ai)葉、生姜、益母(mu)草等。
冬天泡腳，可以選擇李(li)良濟泡腳方，含有艾葉、干(gan)姜、紫蘇等多味中藥材，綜合調理(li)~使用也很方便，沸水沖泡(pao)(pao)5分鐘再加溫(wen)(wen)水即(ji)可泡(pao)(pao)腳。每天(tian)睡前泡(pao)(pao)一泡(pao)(pao)，可助你泡(pao)(pao)出溫(wen)(wen)暖~
另外(wai)對于膝蓋(gai)怕冷(leng)的朋友來說，護好膝蓋(gai)也分成中藥，因(yin)為膝關節(jie)外(wai)只有一層皮膚包裹，沒有豐厚的脂(zhi)肪(fang)和(he)肌肉保護，血液供應較少，所(suo)以對溫度和(he)濕度都非常敏(min)感。膝關節(jie)受(shou)寒易發生退行性(xing)變化，出現疼痛、屈伸不利等(deng)問題。
膝蓋怕冷，可以日常備上李良(liang)濟暖膝(xi)貼，一個暖貼牢(lao)牢(lao)護住(zhu)膝蓋周圍，給你(ni)一整天(tian)的溫暖~
除了外部防寒(han)，內養體(ti)質，讓陽氣和氣血(xue)充足起來，也是非常有效的防寒(han)方法！
飲(yin)食(shi)調養，由內而外暖起來(lai)
1、常喝暖(nuan)茶來補陽暖(nuan)身
陽(yang)虛怕冷的(de)人，冬天(tian)(tian)可以通過喝(he)茶來補陽(yang)氣！姜棗茶，這是最適合(he)冬天(tian)(tian)捧在手心(xin)里，每天(tian)(tian)喝(he)的(de)補陽(yang)茶。
姜(jiang)棗茶(cha)，這個搭配源(yuan)自醫(yi)圣張仲景(jing)的經典《傷寒雜病論》！
姜(jiang)溫，先讓(rang)陽氣充(chong)滿脾胃和身(shen)體，讓(rang)寒(han)濕無(wu)處躲藏；姜(jiang)辛，在皮膚表面給寒(han)濕打開(kai)一個通道，寒(han)濕就從這里(li)走。
最(zui)后用(yong)棗甘的特性(xing)，養(yang)脾，安(an)撫脾胃(wei)(wei)(wei)，鼓(gu)勵脾胃(wei)(wei)(wei)，讓脾胃(wei)(wei)(wei)這個“陽(yang)氣發(fa)動機”能持續發(fa)力(li)。
建議平素陽虛怕冷、脾胃虛寒、氣血虛的人群，從(cong)現在(zai)開始每天(tian)或隔天(tian)1杯，一(yi)直(zhi)喝到立春(chun)，驅除體內的寒濕之氣，修護受損的陽氣，在(zai)冬天(tian)積蓄足夠的能量，來年才能元氣滿滿、生機勃發。
喝茶(cha)容易堅持，不過每天花30分鐘熬煮(zhu)姜(jiang)棗茶(cha)，多少有些難以(yi)堅持，那么(me)可以(yi)直接(jie)選擇李良濟紅棗老姜(jiang)湯，無需(xu)備(bei)料(liao)和燉煮(zhu)，顆粒小袋裝，撕(si)開沖泡即可，隨(sui)時喝隨(sui)時泡，非常方便~
2、喝湯(tang)來溫陽暖身
俗話說，冬季多喝湯，不(bu)用醫(yi)生(sheng)幫！冬天養生(sheng)，驅寒(han)保暖，除了(le)多穿(chuan)衣服之(zhi)(zhi)外(wai)，還(huan)要多吃一些暖身的食物(wu)，而湯就是不(bu)二之(zhi)(zhi)選。
怕冷的人，可以選擇李良濟燉湯包，比如(ru)用當歸黃(huang)芪煲湯了，燉(dun)一鍋(guo)養(yang)陽氣又暖身的羊肉湯~
羊肉有益氣補虛、補腎壯陽、生肌健力、抵(di)御(yu)風寒的(de)功(gong)效。
當(dang)歸，補血(xue)調經，活血(xue)行滯，以增強羊(yang)(yang)肉(rou)補虛溫肝之力(li)，使該湯既補血(xue)活血(xue)，又(you)能止(zhi)痛，再(zai)加上些許生姜(jiang)，溫散，以助羊(yang)(yang)肉(rou)散寒(han)(han)暖胃(wei)，又(you)可辟(pi)除羊(yang)(yang)肉(rou)之膻味，合而(er)為湯，具(ju)有(you)補氣養血(xue)，散寒(han)(han)止(zhi)痛之功(gong)效(xiao)。
這款湯對體虛、手腳冰涼、時(shi)有腹部怕(pa)冷及疼痛癥(zheng)狀的人群(qun)尤(you)為適(shi)合！
冬季燉湯喝，除了黃芪當歸湯料包，你還可以選擇李良濟，蛹蟲草茶(cha)樹菇菌湯煲(bao)(bao)湯料、人(ren)參茯苓紅棗煲(bao)(bao)湯料、天麻石斛燉湯包和五指毛桃紅棗煲(bao)(bao)湯料~
3、食養膏方助養血，氣血足不(bu)懼冷！
血(xue)虛者(zhe)怕冷，是因為(wei)血(xue)液是帶著溫度(du)循(xun)行身體的(de)，有溫煦身體的(de)作用，如(ru)果(guo)血(xue)液不足(zu)，則四肢容(rong)易冰冷。
瘀血(xue)(xue)的人怕冷(leng)，是因為(wei)瘀血(xue)(xue)會(hui)導致(zhi)氣血(xue)(xue)運行不暢出(chu)現阻滯。如果瘀血(xue)(xue)是全(quan)身性的，則全(quan)身氣血(xue)(xue)運行緩慢，也會(hui)導致(zhi)氣血(xue)(xue)無法溫煦四(si)肢，所以(yi)也會(hui)導致(zhi)怕冷(leng)。
有血虛和瘀血的人，可以吃點藏紅花、阿膠、當歸等，來養血活血。在冬天你可以選擇李良(liang)濟(ji)的食(shi)養膏(gao)方——藏紅(hong)月舒膏(gao)！
這款食養膏方，參考經典古方，遵循藥食同源的原則，采用東阿(a)阿(a)膠、當(dang)歸、玫瑰等十幾種道地原材，特別添加藏紅花提(ti)取物，還(huan)搭配(pei)低聚果糖益生元(yuan)助力(li)吸(xi)收，再經(jing)由非遺(yi)工(gong)藝(yi)熬(ao)制而(er)成。
藏(zang)紅月舒膏，是獨(du)立小袋(dai)包裝，吃法(fa)也(ye)非常(chang)簡單(dan)，可以開袋(dai)直接吃，絲(si)絲(si)清甜，玫瑰花(hua)的味道清新不(bu)膩(ni)，隨(sui)后膏方的濃郁緩(huan)緩(huan)襲來(lai)~也(ye)可以倒入(ru)水(shui)(shui)杯泡水(shui)(shui)喝，加(jia)入(ru)100-150ml的溫(wen)水(shui)(shui)沖泡，攪拌即可，芳(fang)香(xiang)濃郁，口感(gan)醇厚~
馬上就要迎來三九寒冬，天氣大寒，一定(ding)要注意(yi)保(bao)暖，養好陽(yang)氣，充實氣血(xue)方能(neng)正氣充足不(bu)懼寒冷，以上的方法如果對你(ni)有用，現在就用起(qi)來吧，咱可(ke)千萬(wan)不(bu)能(neng)用原(yuan)本都不(bu)足的氣血(xue)來抵抗寒冷了！
