春困(kun)夏乏(fa)秋(qiu)倦冬(dong)眠，總有一(yi)群人，他(ta)們一(yi)年四季都覺(jue)得自己精(jing)神(shen)差、總犯困(kun)、疲(pi)倦乏(fa)力、少(shao)氣(qi)懶言(yan)……
很(hen)多人(ren)在一天剛剛開始的時候(hou)就感覺累，明(ming)明(ming)睡(shui)眠(mian)充足，但(dan)還是疲乏。早上走進地鐵，可以(yi)看到不(bu)少人(ren)站(zhan)著都能睡(shui)著。
這是氣虛的表現！
氣虛的人還可能出現這些問題！
第一是體力不足
容(rong)易覺(jue)得累，也不(bu)(bu)喜歡(huan)運動(dong)，身上提(ti)不(bu)(bu)起勁，甚至不(bu)(bu)喜歡(huan)說話。運動(dong)的時(shi)候會覺(jue)得困，打哈欠，現代醫(yi)學說是腦(nao)部供(gong)氧不(bu)(bu)足，那(nei)實際上就(jiu)是中醫(yi)說的氣(qi)虛。
第二是精(jing)神不佳
感覺整(zheng)個人特別“虛(xu)(xu)”。比如一覺睡醒，還是覺得很疲勞，無(wu)精(jing)打(da)采的，實際上也是因為氣(qi)虛(xu)(xu)。
第三個就是(shi)抗病能力會下降(jiang)
就是現在經常說的(de)免疫功能問題。例如，容易(yi)感冒，你(ni)附近(jin)有人感冒了你(ni)也會很容易(yi)中招，或者有過(guo)敏(min)的(de)問題，包括皮膚問題，過(guo)敏(min)性鼻炎(yan)，慢(man)性呼吸系統疾病。
第四個(ge)是對外環境的適應能力的下降
同(tong)樣(yang)的四季輪轉，有的人適應(ying)得很(hen)好(hao)，而有些人一到春夏或者秋冬(dong)的某一個(ge)階段，就會舊(jiu)病復發了，或者有些人也更容(rong)易在季節(jie)變換、乍暖還寒的時候感冒或者不舒服。
第五(wu)個是人體自調節(jie)能力的減退
自調節能(neng)力指的(de)是對內的(de)，尤其是慢性病、代謝性疾(ji)病，比如痛(tong)風、糖尿病、血三脂(zhi)過高，反復(fu)治(zhi)療以后會有(you)所恢(hui)復(fu)改善，但總不(bu)能(neng)斷根。
第六個是(shi)皮膚肌(ji)肉的(de)下垂
氣不(bu)足，肌(ji)肉(rou)一方面缺(que)乏支(zhi)撐的(de)(de)能量，一方面缺(que)乏濡養，就容(rong)易出現下垂情況。雖然常見為(wei)內臟的(de)(de)下垂，但(dan)體表皮膚肌(ji)肉(rou)也容(rong)易出現下垂情況，這(zhe)也就是女(nv)性朋友(you)最關注(zhu)的(de)(de)抗衰的(de)(de)問題(ti)。
你會發現，一些保養得(de)好的人，她不僅皮膚，整個精氣神也是(shi)很有(you)活力(li)的，主要(yao)就是(shi)因為氣的充(chong)沛。
補氣常用參
看看你適合哪種參
氣(qi)虛(xu)不僅影響體質(zhi)和(he)精神狀(zhuang)態，長期放任不管，還可能(neng)危及全身各個方面，甚至出現肺脾腎(shen)等臟腑功(gong)能(neng)減退(tui)的癥狀(zhuang)。
很多(duo)人一聽(ting)氣虛，就想希望能吃點啥，來補氣提升(sheng)狀態，于是就買各種參(can)泡水，人參(can)、西(xi)洋(yang)參(can)、黨參(can)、太(tai)子參(can)……
補氣的(de)參那(nei)么多，到(dao)底該(gai)怎么選，一起來看看吧~
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西洋(yang)參——適合陰虛火旺+氣虛之人
陰虛(xu)火旺的人(ren)，舌頭偏(pian)紅，容易心煩，沒(mei)耐(nai)心，手心腳心發熱，晚上(shang)睡覺(jue)出汗，容易感覺(jue)口干舌燥。
西(xi)(xi)洋(yang)參(can)(can)(can)微寒，西(xi)(xi)洋(yang)參(can)(can)(can)補氣(qi)養陰，清火(huo)生津。 張錫(xi)純的《醫(yi)學衷中(zhong)參(can)(can)(can)西(xi)(xi)錄》里寫到：西(xi)(xi)洋(yang)參(can)(can)(can)性(xing)涼而(er)補，凡欲(yu)用(yong)人(ren)參(can)(can)(can)而(er)不受人(ren)參(can)(can)(can)之溫(wen)補者(zhe)，皆可以此代之。
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意(yi)思就是(shi)那些(xie)氣虛(xu)(xu)陰(yin)虧(kui)，陰(yin)虛(xu)(xu)有熱，有虛(xu)(xu)火的人，在(zai)補氣時可以考慮西洋參。通俗(su)易懂一點，陰(yin)虛(xu)(xu)火旺+氣虛(xu)(xu)的人適合吃西洋參。
西洋(yang)參枸杞茶
西洋參(can)5克，枸杞(qi)10克（1人(ren)份）。開(kai)水沖泡代替茶(cha)飲(yin)。
適合氣陰兩虛者，常見疲倦乏力，氣短自汗，動則加重，口干舌燥，雙目干澀等癥狀。
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人參——適合陽虛(xu)體弱的(de)人
人參性微溫，味甘、微苦。大補元氣，復脈固脫，補脾益肺，生津養血，安神益智。用于體虛欲脫，肢冷脈微，脾虛食少，肺虛喘咳，津傷口渴，內熱消渴，氣血虧虛，久病虛羸，驚悸失眠，陽痿宮冷。（《藥典》）
人參(can)，其補氣力強，所(suo)以(yi)，無氣虛及一般(ban)人不宜多吃。
目(mu)前市場上的人(ren)參(can)(can)(can)，分為白參(can)(can)(can)、紅(hong)參(can)(can)(can)！
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紅參是(shi)園參蒸制、干燥后制成，溫陽補氣作用較強，比較適合體質虛(xu)寒+氣虛(xu)的人。
這(zhe)類(lei)人怕冷，尤其(qi)是腰(yao)以下(xia)的部位(wei)怕冷，容易心(xin)慌心(xin)悸，腹瀉，精神(shen)疲憊(bei)，面色(se)蒼(cang)白，舌(she)苔(tai)白，舌(she)質淡。
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白參是園(yuan)參曬干或烘干而成，它的性沒(mei)紅(hong)參那么熱(re)，偏重于補(bu)氣生(sheng)津，安神，尤以(yi)清補(bu)為(wei)佳(jia)，特別(bie)適用于氣陰不足、肺虛喘咳、津傷口渴、內(nei)熱(re)消渴。
如果(guo)你又想(xiang)補氣，又想(xiang)生津解(jie)口渴，又不(bu)想(xiang)溫燥太過上火(huo)，可以選白參。
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黨參——適合肺(fei)衛氣虛之(zhi)人
肺(fei)衛氣虛的人，舌頭胖大，齒(chi)痕舌，精(jing)(jing)神倦怠，每(mei)日無精(jing)(jing)打采(cai)，有過(guo)敏性(xing)鼻(bi)炎(yan)，蕁麻(ma)疹，容(rong)易反(fan)復感(gan)冒。
黨參甘平(ping)的，不燥(zao)不溫，不僅可(ke)以補(bu)脾肺氣虛益氣，還可(ke)以生津。
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太子參——適合(he)老年人和孩子
對比人(ren)參、黨參，太子參的補(bu)氣(qi)效果(guo)比較弱，非常平和(he)，補(bu)而不燥(zao)，特別(bie)適合(he)小(xiao)兒(er)氣(qi)虛(xu)者。小(xiao)兒(er)為(wei)純陽之體(ti)，哪怕(pa)是虛(xu)證，如果(guo)進(jin)補(bu)太過，容易上火，引起咽喉發炎、疼痛。
所以，太(tai)子參雖然補氣(qi)功效弱，但最適合小(xiao)兒體(ti)質。
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俗話說，氣聚則生(sheng)，氣壯則康，氣衰(shuai)則弱，氣散則亡。人的生(sheng)命關鍵(jian)在于(yu)“元(yuan)氣”！氣虛的人在冬天(tian)特(te)別難熬！不僅(jin)疲(pi)憊精力(li)差，還怕風怕冷易感冒！
氣(qi)就(jiu)(jiu)相當于(yu)人身體的(de)(de)一個保(bao)護罩(zhao)，氣(qi)足了，外(wai)界的(de)(de)風邪、寒邪都會被(bei)抵擋(dang)在外(wai)。馬上就(jiu)(jiu)要迎來寒冬，今天分享的(de)(de)這幾種補(bu)氣(qi)的(de)(de)參，總有一款適(shi)合你，趕快(kuai)補(bu)起來吧~
