上班伏(fu)案，一(yi)(yi)坐(zuo)(zuo)就(jiu)是(shi)(shi)一(yi)(yi)整(zheng)天；下班到家沙發(fa)一(yi)(yi)躺，手機一(yi)(yi)玩就(jiu)是(shi)(shi)好幾個小時；周(zhou)末在(zai)家也懶得(de)運動(dong)，不是(shi)(shi)坐(zuo)(zuo)著打游戲，就(jiu)是(shi)(shi)躺著刷抖音。
長期的不良姿態，脖子又酸又疼，不(bu)能靈活(huo)轉動，甚至晚(wan)上睡(shui)覺都睡(shui)不(bu)好~
肩頸疼痛的癥狀不僅僅是疼痛，還可能伴有肩部和頸部的僵硬、活動受限，有時甚至會(hui)出現頭痛、頭暈(yun)、手臂麻(ma)木等癥狀。
28歲的小陳自訴說(shuo)，自己3年前(qian)因(yin)脖子痛(tong)(tong)被診斷為頸(jing)椎病(bing)，剛開始的時(shi)(shi)(shi)候還只是輕微疼痛(tong)(tong)，脖子不(bu)舒服(fu)，當時(shi)(shi)(shi)沒(mei)有(you)特別在(zai)意，過(guo)了一段(duan)(duan)時(shi)(shi)(shi)間，更酸痛(tong)(tong)了，晚上(shang)睡(shui)不(bu)好，時(shi)(shi)(shi)不(bu)時(shi)(shi)(shi)疼醒(xing)。就在(zai)前(qian)段(duan)(duan)時(shi)(shi)(shi)間，經常加班熬(ao)夜，頸(jing)椎又復發了，還出現(xian)了頭暈，整宿(su)都(dou)睡(shui)不(bu)著，都(dou)快被整崩潰了……
頸肩疼痛有哪(na)些(xie)危(wei)害？
1、影響面部氣血循環，臉色差
① 面部晦(hui)暗、沒有光澤、膚色不均、皮膚松弛與實際年齡不符。
② 有倦容、抵抗力差、易過(guo)敏、易留色素(su)印、長斑。
2、頭部(bu)供血(xue)不足
① 頭(tou)痛、頭(tou)暈、偏頭(tou)痛
② 記憶力(li)減退(tui)、健忘
③ 睡(shui)眠質量差(多夢、易醒(xing)、難以(yi)入睡(shui))
3、激素分泌失調
肩頸問(wen)題會導致腦下垂(chui)體激素分泌失調，尤其是女(nv)性，會促使提(ti)前進入更年期(qi)。
所(suo)以，人體的(de)衰老從肩(jian)(jian)頸(jing)開始。肩(jian)(jian)頸(jing)也是(shi)最(zui)容易受邪的(de)地方，是(shi)致病的(de)關鍵(jian)，有(you)肩(jian)(jian)頸(jing)問(wen)題(ti)的(de)朋(peng)友一定(ding)要重視！
3個動作，自測肩頸健康
伸手摸(mo)對側的后腦勺，比如(ru)用(yong)左手摸(mo)右耳朵(duo)。簡單理(li)解(jie)就是“梳頭”的動作。
如果能完成，說明肩關節向(xiang)前活(huo)動沒有受(shou)到限制。
一胳(ge)膊側舉，一直(zhi)舉到正上方，形(xing)似“舉手(shou)回(hui)答問題”。如果能(neng)完成，說明肩關(guan)節(jie)外展能(neng)力沒問題。
向后(hou)背手，要夠到(dao)脊(ji)柱(zhu)正中的位(wei)置，大概是女性內衣扣的位(wei)置。如果能完成(cheng)，說(shuo)明肩關節旋(xuan)后(hou)的功能沒問題。
若不能順利完成這3個動作，就要當心肩頸疾病了。如果工作一天后肩膀酸脹疼痛，可以試試肩頸調理，來給肩膀和頸椎做個保養~
肩頸疼痛如何調理
從中醫角度來看，肩頸疼痛的產(chan)生原(yuan)因較為(wei)復雜，主要有長期(qi)勞損(sun)、外感風寒濕(shi)邪、氣(qi)血虧虛、肝腎不足等。
另外(wai)，年輕人，上班(ban)族坐姿不(bu)標(biao)準、習慣駝背(bei)、彎(wan)著腰，加之長時間(jian)低(di)頭伏案或(huo)是對著電(dian)腦，很容(rong)易使(shi)頸椎長時間(jian)處(chu)于(yu)屈(qu)位或(huo)者某些特定體(ti)位。
這不僅讓頸椎間盤(pan)內壓力增高，也使頸部(bu)(bu)肌(ji)肉長時間處于非協調受力狀(zhuang)態(tai)，頸后(hou)部(bu)(bu)肌(ji)肉和韌帶(dai)易受到(dao)牽拉勞損，加上(shang)扭轉、側屈(qu)過度，頸椎病就找上(shang)門了。
針(zhen)對于肩頸(jing)(jing)問題，你可以體驗一(yi)下李良(liang)濟理療館的(de)外治調(diao)理方法-肩頸(jing)(jing)調(diao)理，這項調(diao)理方案(an)包含：中(zhong)醫問診+推拿+拔罐
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中醫(yi)問診：辨(bian)證施治
現代人的肩頸(jing)問題，產生的原(yuan)因很多時候不(bu)是單(dan)一(yi)的，除了勞損可能還有其他原(yuan)因。
所以在調(diao)理的時候，一定要(yao)在準確辯證(zheng)后(hou)，從整(zheng)體出發，綜合運(yun)用多種方法，調(diao)整(zheng)身(shen)體的內環境，改善生活習(xi)慣(guan)，從而達到(dao)根治的目的。
這個肩頸調(diao)理項(xiang)目，由李良(liang)濟專業中醫師，一(yi)對(dui)一(yi)問診辯證，從(cong)而個性(xing)化(hua)調(diao)理~
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中醫推(tui)拿：點(dian)揉(rou)按壓 緩解僵硬(ying)
頸(jing)椎(zhui)病患者由于不良的用頸(jing)習慣，肌肉(rou)長期緊張，會感覺頸(jing)部肌肉(rou)受到壓(ya)迫，頸(jing)部肌群僵硬，
推拿按摩則(ze)可(ke)以通過點、揉、按、壓(ya)等手法對僵硬的(de)頸(jing)部肌肉(rou)進行按摩，促(cu)進頸(jing)部的(de)血液(ye)流通和(he)循環，解(jie)(jie)除筋脈(mo)瘀滯，緩解(jie)(jie)肌肉(rou)痙攣，松解(jie)(jie)粘連，調整頸(jing)椎的(de)曲度。
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拔罐：舒筋活絡 舒緩疼痛
拔罐的(de)適(shi)用范圍較為廣泛，多應用于風(feng)寒濕痹(bi)、肩(jian)背腰腿疼痛、關節疼痛、軟組(zu)織損傷(shang)等。
拔罐的部位比較靈活，可選背部、肩頸部等相關穴位，或因為濕困而酸痛、活動不便的部位，可以有效舒筋活絡，幫助氣血運行，緩解頸肩腰疼痛的困擾。（安徽中醫藥臨床研(yan)究中心附(fu)屬醫院）
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李(li)良濟月光碼(ma)頭店(dian)、何山店(dian)、蘇(su)錦店(dian)這3家門店(dian)，均可(ke)為(wei)您做(zuo)肩頸(jing)調理，您可(ke)以(yi)微信掃描下方(fang)二維碼(ma)團購肩頸(jing)理療(liao)項目，也可(ke)以(yi)直接前往門店(dian)可(ke)進行理療(liao)~
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很(hen)多朋(peng)友肩頸疼痛，也想做(zuo)做(zuo)理療，但是平時(shi)上班時(shi)間沒(mei)時(shi)間去做(zuo)，周末的(de)時(shi)候又都有安排，只能拖著~
為了(le)方便大家(jia)做肩(jian)頸(jing)理(li)療(liao)，李良濟(ji)月光碼(ma)頭店開設(she)夜門診服務，現在(zai)晚上下(xia)班后也(ye)能做理(li)療(liao)了(le)，點擊鏈接團購(gou)之后，您只需(xu)要(yao)提前電(dian)話(hua)(hua)預約即(ji)可（月光碼(ma)頭店理(li)療(liao)館電(dian)話(hua)(hua):0512-8397 8998）。
肩頸(jing)不好，不僅會(hui)影(ying)響(xiang)心情和(he)工作，還(huan)會(hui)產生嚴重的健康問(wen)題，頸(jing)椎(zhui)不好，肩膀酸(suan)痛的朋(peng)友，一定要記(ji)得定期給肩頸(jing)做個(ge)保(bao)養哦~
