最近很(hen)多媽媽都(dou)在咨詢孩子體質差如何調養(yang)，總結起來(lai)其實就(jiu)這2方(fang)面：
有的孩(hai)子(zi)脾胃虛(xu)弱，食欲差，易(yi)積食，老生病；
有的孩子一運(yun)動出(chu)汗(han)，一變天就感(gan)冒、咳嗽、流鼻涕；
……
中醫(yi)認為，小兒脾常(chang)不足，肺尤嬌，這兩個(ge)臟器屬于孩(hai)子健(jian)康方面(mian)的(de)“短板(ban)”！
而孩子的(de)(de)病較多的(de)(de)就是兩類(lei)：一類(lei)是以積食(shi)為首(shou)的(de)(de)脾(pi)胃(wei)系病癥；另(ling)一類(lei)就是以感冒領(ling)頭(tou)的(de)(de)肺系病癥，包括(kuo)咳嗽、哮(xiao)喘、肺炎等(deng)。
脾不好的孩子體質差
孩子(zi)(zi)身體發育尚未(wei)完善，脾(pi)的(de)(de)形質和(he)功(gong)(gong)能尚未(wei)成熟，而孩子(zi)(zi)生長發育對(dui)營養物(wu)質的(de)(de)需求(qiu)又相較成年人更多，這(zhe)就使得(de)脾(pi)功(gong)(gong)能顯得(de)更加不(bu)足。換句話說，即使是健康的(de)(de)孩子(zi)(zi)，脾(pi)功(gong)(gong)能也是臟腑功(gong)(gong)能中相對(dui)薄弱(ruo)的(de)(de)環(huan)節(jie)。
再加上飲食不當，生冷、寒(han)涼、油膩及辛辣(la)等(deng)的食物對孩子脾胃傷害就更(geng)大了！
脾胃不僅是消化和吸收營養的主要器官，還是后天之本！脾胃虛弱無法(fa)滋(zi)養全身臟腑，還會導致孩(hai)子抵(di)抗力差，容易出現感冒、咳嗽等呼(hu)吸系統方(fang)面的問題。
脾胃虛弱的孩子有這幾個特征
· 舌苔發白略(lve)厚膩(ni)，頭發發黃，面(mian)色缺(que)少光澤；
· 說話聲音低微(wei)無(wu)力，聲音不夠洪(hong)亮，若有咳嗽(sou)，多咳而無(wu)力；
· 精(jing)神不振(zhen)，容易膽怯，睡眠不安，容易頭(tou)昏昏沉沉，頭(tou)腦不清醒；
· 容(rong)易食積，腹(fu)痛，或腹(fu)瀉。厭食，不愛(ai)吃飯，經(jing)常腹(fu)痛、大便稀(xi)；
·容易勞累、容易彎腰駝背等。總讓大人抱著、疲乏、經常躺(tang)床上、不(bu)想動、不(bu)愛動。
脾胃虛弱(ruo)，引起的(de)不僅僅是食(shi)欲不振、腹脹(zhang)腹瀉、大便(bian)稀溏等消(xiao)化系統的(de)問題，還會導致(zhi)孩子體質下降(jiang)容(rong)易生病。如果不及(ji)時調理，時間(jian)久了影響生長發(fa)育(yu)。
調理脾虛的2個(ge)方法
（1）小兒推拿法：按摩脾經
脾經(jing)(jing)位于拇(mu)指(zhi)掌側(ce)的(de)(de)螺(luo)紋面，就(jiu)是平時說的(de)(de)手指(zhi)肚。脾經(jing)(jing)的(de)(de)近(jin)側(ce)，也就(jiu)是拇(mu)指(zhi)第一指(zhi)節，就(jiu)是胃經(jing)(jing)，如果孩子有積(ji)滯的(de)(de)表現，可(ke)以連胃經(jing)(jing)一起按(an)摩。
補脾經：用拇指指腹(fu)旋(xuan)推(tui)孩子(zi)拇指螺紋面。旋(xuan)推(tui)是(shi)指順時(shi)針旋(xuan)轉按摩。平時(shi)保健(jian)按摩就(jiu)以補脾經為主(zhu)。每次按摩3～5分鐘(zhong)即可。
清脾經：用拇(mu)指(zhi)(zhi)指(zhi)(zhi)腹直推(tui)孩子拇(mu)指(zhi)(zhi)螺紋(wen)面。直推(tui)是(shi)指(zhi)(zhi)從指(zhi)(zhi)尖推(tui)向(xiang)指(zhi)(zhi)根。如果有濕(shi)熱、積(ji)滯(zhi)癥狀，可以加清脾(pi)經手法。
（2）中藥本草調理脾胃
如果孩子脾胃虛弱(ruo)，出現了很明(ming)顯的不適癥狀，可(ke)以根據醫生的指導，用“小(xiao)兒(er)健脾膏”來(lai)調理脾胃。
李良濟國醫館(guan)的醫生團隊推薦(jian)的“小(xiao)兒健脾膏”，參考(kao)經典(dian)古(gu)方(fang)，采用(yong)多種中藥(yao)，以(yi)非遺膏方(fang)技藝熬制而成，食(shi)用(yong)方(fang)便，每(mei)次1-2勺溫(wen)水(shui)化開即可(ke)服(fu)用(yong)，而且味(wei)道溫(wen)和更好入口(kou)，孩子接(jie)受度高。
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肺不好的孩子易生病
脾為肺之母，小兒(er)脾常不足，肺也就(jiu)更不足了。肺主皮毛，有衛外的功能(neng)，是孩子抵(di)抗外邪(xie)入侵的第一道屏障。
肺氣強，抵抗力就強大(da)，風寒邪氣不(bu)容易侵入；肺氣虛弱，衛(wei)氣就不(bu)足，防守能力下降，孩子就容易感(gan)冒，稍微一吹風，就打(da)噴(pen)嚏、流鼻(bi)涕。
除此之外，肺(fei)氣弱的孩子，鼻炎、咳(ke)嗽也(ye)更(geng)容(rong)易(yi)反復，纏綿難愈，尤其本(ben)身脾虛、體質差、有過敏性疾病的孩子。
偏肺虛的兒(er)童常見表現
· 面色和全身(shen)膚色都偏白，易被(bei)蚊蟲(chong)叮咬(yao)，皮(pi)膚容易過敏，皮(pi)膚容易出汗(han)
· 語音偏(pian)低，氣(qi)息偏(pian)弱，鼻孔偏(pian)干或(huo)(huo)有鼻塞流涕，或(huo)(huo)有鼻出血，或(huo)(huo)有夜眠打鼾；
· 胸廓偏扁平(ping)，常(chang)覺咽(yan)喉(hou)不(bu)適或(huo)咽(yan)部干癢(yang)；
· 時有輕咳，易反復感冒，部分小兒飲食偏少，舌質淡，舌苔白，指紋浮紅，脈象多浮。（內容參(can)考廣(guang)州中醫藥大(da)學醫道(dao)）
肺虛的孩(hai)子(zi)，特(te)別容易感冒，每次感冒周期也都很長，平時流鼻涕，喜歡吸鼻子(zi)。
2個方法(fa)調(diao)理脾胃虛弱
1、小兒推拿：按揉肺經
肺(fei)經位于(yu)環指（無名指）的(de)螺紋面，位置非常好找。順(shun)便說(shuo)一(yi)下(xia)，肺(fei)俞(yu)穴位于(yu)背(bei)部，第3胸椎棘突(tu)下(xia)，旁開1.5寸，左右各一(yi)。
補肺經：用拇指指腹旋推(tui)孩子無名指螺紋面。旋推(tui)是指順(shun)時針旋轉按(an)揉。平時保健按(an)摩(mo)就以補肺(fei)經為主。每次按(an)摩(mo)3分鐘(zhong)即可。
適當(dang)給孩(hai)子(zi)補(bu)一補(bu)肺(fei)經(jing)，能很好地補(bu)肺(fei)臟之需，增強肺(fei)衛(wei)之力。肺(fei)衛(wei)增強了，孩(hai)子(zi)抵御外邪的(de)能力就增強了，也就不那么容易患感冒了。
補肺經還能益肺氣。長期咳嗽或長時間感冒的孩子，基本都會傷肺氣，這時，給孩子補肺經，有很好的保健效果。
清肺經：用拇指指腹直推孩子無名指螺紋面。直推是指從指尖推向指根。如果有感冒、咳嗽癥狀，可以加清肺經，平時保健按摩時，也可在補肺經后，加清肺經1分鐘。（《養好脾和肺:寶寶不積食不咳長大個》）
（2）中藥本草強體質
對(dui)于(yu)怕冷，一(yi)吹(chui)風(feng)就感(gan)冒的孩子來說，可以(yi)在醫生的指導下使用“玉屏風(feng)散”來補脾肺虛弱~
玉屏(ping)風(feng)散是治療感冒反復發(fa)作的一首名(ming)方，有黃(huang)芪、白(bai)術、防(fang)風(feng)三味藥組成，主要(yao)利用黃(huang)芪益氣固(gu)(gu)表，防(fang)止風(feng)邪侵(qin)襲，白(bai)術健脾(pi)益氣，助黃(huang)芪固(gu)(gu)表，防(fang)風(feng)辛溫(wen)發(fa)散，可以祛風(feng)。
簡簡單單三味藥，分工明確，各司(si)其職(zhi)又相(xiang)輔相(xiang)成，共同(tong)給身(shen)體筑起一(yi)道堅固(gu)的城(cheng)防。玉(yu)屏(ping)風散配伍溫和(he)、安全(quan)，無明顯不良副作用。一(yi)般情(qing)況下(xia)可少量長期服用。
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俗話說，‘一夏無病三分虛’。經歷了一個夏季的消耗，孩子的身體會呈現出虛的狀態，尤其是氣虛。如果不(bu)注意調補，孩子正氣(qi)不(bu)足，進入‘多事之秋’更是容易中招生病。家長在初(chu)秋之際就(jiu)要(yao)及時幫孩子補虛，匡扶正氣(qi)。
上面的方法快用起(qi)來(lai)吧，幫助(zhu)孩(hai)子調(diao)補(bu)脾肺(fei)，強體質，讓(rang)孩(hai)子健(jian)康度過這(zhe)個秋冬季~
