三伏(fu)天(tian)里(li)，在朋(peng)友圈和各(ge)個自媒體掀起一股“曬背風”，隨(sui) 便上網(wang)一沖(chong)浪(lang)，就被各(ge)種曬背刷屏。眾多網(wang)友還(huan)分(fen)享了，自己的曬背心得(de)和體驗(yan)，聲稱曬背可(ke)以帶(dai)來多重(zhong)益處~
但是，有的人(ren)卻因曬背(bei)出現了各種(zhong)問(wen)題：
曬(shai)完(wan)之后，后背(bei)發(fa)紅發(fa)腫，還(huan)火辣辣的疼，還(huan)被醫生告(gao)知是(shi)“日曬(shai)傷”
曬完背后，出現中暑癥狀，體(ti)溫急劇(ju)上升，精(jing)神疲軟(ruan)，呼吸(xi)困難，全(quan)身皮膚潮紅，伴(ban)膚溫高雙下肢乏(fa)力(li)
還有人(ren)曬完背，出現(xian)了后背起水泡的現(xian)象……
曬背曬的是什么？
中醫認為(wei)夏(xia)養陽(yang)(yang)(yang)，三伏(fu)天是自然界陽(yang)(yang)(yang)氣最盛的(de)時候，確實是養陽(yang)(yang)(yang)的(de)好時節。夏(xia)季陽(yang)(yang)(yang)氣在體表，體內(nei)處(chu)于(yu)一種相對比較虛寒的(de)狀(zhuang)態。
人體(ti)后背為陽，有(you)很多(duo)陽脈循行分布，曬背是運用自然(ran)界的陽氣來補充人體(ti)的陽氣，但曬背并(bing)不適(shi)合所(suo)有(you)人，應根(gen)據自己的體(ti)質有(you)所(suo)選擇。
曬背雖(sui)好(hao)，但是要求(qiu)卻很多
時間選擇：可以選(xuan)早上(shang)9點前，或者(zhe)下午(wu)4點后，建(jian)議選(xuan)擇陽光不是特(te)別強(qiang)烈的時候，尤其(qi)要(yao)避(bi)開中午(wu)，避(bi)免中暑和曬傷(shang)。
別曬(shai)太久：第一(yi)次可先曬10~20分(fen)鐘，先了解自己身體的耐受度，如果覺(jue)得(de)舒服(fu)還(huan)能(neng)接受，可以循序(xu)漸進適量增加時(shi)間(jian)。
曬(shai)背注意(yi)3件事(shi)：
①曬前，要(yao)進(jin)食進(jin)水(shui)，防止脫水(shui)；飯后建議休息(xi)半小時再曬。
②曬中，曬(shai)(shai)背(bei)時一定要(yao)穿著衣服(fu)曬(shai)(shai)背(bei)，不建(jian)議打赤膊曬(shai)(shai)背(bei)。不可直接暴曬(shai)(shai)頭(tou)部(bu)，建(jian)議用帽子(zi)遮擋頭(tou)部(bu)；面(mian)、眼部(bu)應做好(hao)防曬(shai)(shai)措施；曬(shai)(shai)中(zhong)及時補(bu)充水分。
③曬后，曬太(tai)陽之(zhi)后毛孔打開(kai)，需要在蔭涼(liang)處及(ji)時(shi)把(ba)汗(han)濕(shi)的衣服(fu)換下來，不建議直接吹空(kong)調(diao)、喝冷飲；如(ru)果出汗(han)多，要等汗(han)停了再(zai)進入(ru)空(kong)調(diao)房。
另外，紫外線過敏者(zhe)的(de)人不能曬后背，年齡大的(de)人也要慎重(zhong)曬背。
天氣炎熱(re)，不喜歡(huan)在太(tai)陽下曬(shai)、容易曬(shai)傷、怕曬(shai)黑、或者沒有時間(jian)曬(shai)背(bei)的朋(peng)友，可(ke)以選擇艾(ai)灸(jiu)~
三伏天是一年中陽(yang)氣(qi)最旺盛的(de)時段，人體內的(de)陽(yang)氣(qi)也(ye)相應達(da)(da)到(dao)高(gao)峰(feng)，天人相應，此時利用自然界的(de)陽(yang)氣(qi)，通過艾灸等溫(wen)熱療法，可以激(ji)發(fa)和(he)補充(chong)人體內的(de)陽(yang)氣(qi)，達(da)(da)到(dao)溫(wen)陽(yang)散寒、扶正祛邪的(de)目(mu)的(de)。
三伏天，艾灸(jiu)可根據(ju)自身(shen)需求，選擇灸(jiu)這(zhe)幾個穴位:
中脘穴：調理(li)中焦，行(xing)氣活血(xue)
神闕穴：溫陽散(san)寒，溫補(bu)元氣(qi)
足三里穴：健脾和(he)胃，扶(fu)正培元(yuan)
關元穴：增(zeng)強臟腑功能(neng)，調理氣血(xue)
涌泉穴：心腎(shen)相交(jiao)，引火下行
如果覺得自己在家艾灸取穴不準確，艾灸煙霧大，您(nin)可以來到李良濟，專業理(li)療(liao)師幫您(nin)對癥選穴(xue)，提供雷火(huo)灸和木盒灸等艾灸服務，助您在三伏天，好(hao)好(hao)養陽氣~
除了雷(lei)火灸(jiu)和(he)木盒灸(jiu)，還(huan)可以選擇(ze)在后背，施以鋪姜灸(jiu)，這種艾灸(jiu)施灸(jiu)面積大，可以針對后背多個穴位(wei)進行艾灸(jiu)！
李良濟三伏(fu)灸（鋪(pu)姜灸）正在(zai)(zai)火(huo)熱進行中~在(zai)(zai)李良濟月光碼(ma)頭店和蘇錦店，每天都有很多朋友(you)前(qian)來體(ti)驗鋪姜灸(jiu)，以(yi)生姜和艾葉來溫通(tong)經(jing)脈、驅寒祛濕、培陽(yang)固本~
而且(qie)鋪姜灸，不僅可以補陽(yang)氣(qi)，驅寒濕，還可以冬病夏(xia)治，也能讓(rang)我(wo)們夏(xia)天過得(de)更舒(shu)服。特(te)別適合這幾(ji)類人(ren)：
· 亞健康調理
· 女性調理
· 風濕免疫疾病調理
· 消化系統疾病調理
· 呼吸系統疾病調理
三伏艾灸養生正當時，微信(xin)掃描下方(fang)二維(wei)碼，就能線上團購(gou)線下艾(ai)灸~
為了幫助更多市民朋友通過艾灸養生，李(li)良(liang)濟嵩(song)山店與何(he)山店，推出了(le)無(wu)煙艾灸(jiu)服(fu)務(wu)，方便附近居民以艾灸(jiu)來(lai)培陽固本、冬(dong)病夏治，調理(li)身體~
無煙(yan)(yan)艾(ai)灸(jiu)儀(yi)覆蓋面積廣(guang)，可(ke)多個穴位同時艾(ai)灸(jiu)，儀(yi)器內(nei)放置(zhi)的艾(ai)條或(huo)艾(ai)絨為高溫燃燒，滲透性好，艾(ai)灸(jiu)效果佳。而(er)且，它(ta)內(nei)部(bu)可(ke)以凈化艾(ai)灸(jiu)煙(yan)(yan)霧，讓你(ni)在灸(jiu)的時候幾(ji)乎感覺不到煙(yan)(yan)~
清爽(shuang)的室內，一股股暖流，緩(huan)緩(huan)進入體內~在躺(tang)著(zhu)休息(xi)的時候，就(jiu)能通(tong)過艾灸為身體注入了(le)陽氣，驅除(chu)寒濕，很是方便，而且無煙無味(wei)，簡直太(tai)舒服了(le)~
無煙艾灸儀支持艾灸和鋪姜灸，李良濟嵩山(shan)店(dian)和何山(shan)店(dian)均可體驗！而且正(zheng)值(zhi)三伏天，李良濟推出特惠福利：
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心動不如行動，趁著三伏天，趕快灸起來，為身體存夠一整年的陽氣！微信掃描下方二維碼，就能線(xian)上團(tuan)購(gou)線(xian)下艾灸~
三伏養生正當時，如(ru)果您是體質偏(pian)寒、陽氣不(bu)足(zu)、經常手腳冰涼的人，曬背和艾灸(jiu)都可以(yi)嘗試，兩者相結合(he)可能(neng)會帶(dai)來更好的效果。
不想曬(shai)背(bei)的(de)人(ren)，你也一定不要錯過三伏(fu)艾(ai)灸，尤(you)其(qi)是鋪姜灸~
