“小暑不算熱，大暑三伏天”。今天是我們正式進入三伏的第一天，接下來40天是全年最熱，陽氣旺盛的三伏天！
如何(he)養(yang)生，如何(he)利(li)用三伏天，補陽驅寒(han)濕，冬(dong)病夏治調理體質？
三伏(fu)天要“三防”
01 防暑
三伏天(tian)暑(shu)熱(re)之氣盛行，若侵入(ru)人體可能引(yin)發中暑(shu)，出現高熱(re)、煩躁(zao)、頭(tou)暈、頭(tou)痛、胃口不佳，甚至(zhi)神志(zhi)昏迷(mi)、血壓下降等。
中(zhong)午(wu)12點到下午(wu)3點是最容易中(zhong)暑的時間段，應盡量(liang)減少外出。如(ru)必(bi)須外出，應避(bi)免太陽直接照射(she)，做(zuo)好防曬，并少量(liang)多次補水。
02 防(fang)寒
面對(dui)炎(yan)炎(yan)夏(xia)日，冷(leng)氣(qi)冷(leng)飲必(bi)不可(ke)少，但過度貪涼卻會(hui)傷害脾胃、導致疾(ji)病。
再加(jia)上(shang)許多(duo)怕熱的(de)人士，即使在低溫的(de)空調(diao)房(fang)里也要打赤膊或穿著露臍、露腰的(de)上(shang)衣，這(zhe)也很容(rong)易造成風(feng)寒邪(xie)氣侵襲。
03防濕(shi)
夏(xia)季暑(shu)濕(shi)較盛(sheng)，淋雨、涉水、久處濕(shi)地容易導(dao)致身體被濕(shi)邪侵襲。
應保持居(ju)住環境干燥通風，淋雨或涉水后要及時擦(ca)干身(shen)體、更換衣服。不宜在泳池或浴(yu)缸內(nei)長時間(jian)浸(jin)泡、洗浴(yu)。
三伏40天，是一年之中陽氣最足的時候，毛孔打開，正是排寒祛濕的最佳時候，改善體質這3個方法別錯過，還有特別優惠！
冬病夏治-三伏貼
體(ti)內(nei)寒濕(shi)重，陽虛的(de)朋(peng)友，尤其是身患陳年舊(jiu)疾的(de)人(ren)來說(shuo)，炎熱的(de)三伏天更算得上是一個難(nan)得的(de)養生契機，此時結合中醫(yi)的(de)冬病(bing)(bing)夏(xia)治療法，趁“熱”調養，能更有效地調理體(ti)質，治療身體(ti)上的(de)一些頑固病(bing)(bing)癥(zheng)。
貼三伏貼，是大家都比較喜歡的調理方法！每(mei)年這個時候，都(dou)有很多朋友來(lai)到李良濟敷貼三伏貼~
今日入伏(fu)，7月15-24是頭伏(fu)，也是敷貼調(diao)理(li)的黃(huang)金期，想要調(diao)理(li)體質，溫補陽氣，冬病夏(xia)治的朋(peng)友一定不(bu)要再(zai)拖了，盡快(kuai)來李良濟敷貼，開啟(qi)三伏(fu)養生之旅吧(ba)~
李良濟三伏貼，選用溫陽、通絡、疏散、祛濕的藥材，制成利于吸收的藥丸，藥材(cai)好藥量(liang)足，根據(ju)調理需求(qiu)，選穴位敷貼，助你三伏(fu)調理~
三(san)伏貼適(shi)合以(yi)下人群(qun)：
風濕免疫疾病：頸肩(jian)腰腿痛、各(ge)類關節(jie)疼痛等
婦科疾病：痛經、月經不調等
消化系統疾病：脾胃虛弱、腹瀉等
婦科疾病：痛經、月經不調等
兒科疾病：易感冒、脾胃虛弱等
亞健康調理：抵抗力差、陽虛、氣虛等
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冬病夏治-鋪姜灸
三伏是(shi)一年中陽(yang)氣(qi)最旺盛(sheng)的時間段，很多朋友會(hui)選擇(ze)在(zai)這段時間順天(tian)勢艾灸，補足一身陽(yang)氣(qi)。
《灸法(fa)醫(yi)鑒》說艾灸：溫經通(tong)絡(luo)、祛濕散(san)寒；升(sheng)陽舉陷、回陽固(gu)脫；消淤散(san)腫、拔毒泄熱；預(yu)防疾病、保健強身(shen)。
位于后背正中間的督脈，匯聚了全身的陽氣，也稱為“陽脈之海”。三伏天，在(zai)脊柱正中的(de)督脈上做隔姜灸的(de)特色中醫(yi)外治療法(fa)，也叫(jiao)“鋪姜灸”，有“灸中之皇”的(de)美譽！
三伏天(tian)正(zheng)是人體陽(yang)氣最盛(sheng)的(de)時(shi)候，此時(shi)用鋪姜灸灸調治(zhi)(zhi)冬病以熱治(zhi)(zhi)寒(han)、鼓舞陽(yang)氣，可達(da)到事半功倍的(de)效果。
目前李良濟(ji)鋪姜灸(jiu)在(zai)火熱(re)進行(xing)中(zhong)，每天都有很(hen)多朋友來到理療館艾(ai)灸(jiu)調理！有不(bu)少朋友做(zuo)完后表示，出了一些汗，身體(ti)變輕(qing)松，而(er)且由內而(er)外的(de)溫(wen)暖(nuan)感(gan)，感(gan)覺暖(nuan)暖(nuan)的(de)，特別(bie)舒服~
在三伏天，你也一定不要錯過！無論是冬病夏治、體質調理、還是祛濕排寒，鋪姜灸都可以幫到您，尤其適合這幾(ji)類人：
· 亞健康調理
· 女性調理(li)
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喝姜棗茶暖暖脾胃
夏(xia)季祛(qu)除積寒可以“內服溫(wen)熱(re)”的方法來祛(qu)除寒氣。《中(zhong)(zhong)國藥典(dian)》中(zhong)(zhong)記載：生姜可解表(biao)散(san)寒，溫(wen)中(zhong)(zhong)止嘔，化痰止咳......古(gu)人(ren)在入伏的那天(tian)也(ye)會佩戴姜。
俗話說的(de)(de)“冬吃蘿(luo)卜，夏吃姜(jiang)”。日常(chang)飲(yin)食中，可以多放姜(jiang)，或者喝喝姜(jiang)茶，搭配紅(hong)(hong)棗和紅(hong)(hong)糖的(de)(de)姜(jiang)棗茶就是不錯的(de)(de)選擇！
當然如果覺得自己搭配把握不好量，而且搭配熬煮麻煩，您可以直接選擇李良濟紅棗老姜湯固體飲料，獨立袋裝，日常飲用，撕開沖泡即可！
今日入伏，已(yi)經進入40天(tian)的「蒸烤模式」。三(san)伏天(tian)難熬，卻也是祛寒濕，調體質以及冬病夏治(zhi)的黃金期！
這3個方法，一定要用起來，三(san)伏調養(yang)好，全(quan)年病痛少(shao)~
