梅雨(yu)季節，大雨(yu)已(yi)經連下半個多月，濕氣重，這(zhe)樣的(de)氣候對(dui)脾胃(wei)來(lai)說，真(zhen)的(de)是一種(zhong)考驗。
第一，夏至后身(shen)體陽氣外浮體表(biao)幫(bang)助排汗(han)，而我們身(shen)體內的陽氣就越虧虛，再加上吃涼(liang)的，冷的容易傷脾(pi)陽，夏天(tian)身(shen)體大多處于(yu)表(biao)熱內寒的狀態。
第二，最近(jin)雨水(shui)偏多(duo)，濕(shi)，濕(shi)，濕(shi)，濕(shi)不停……濕(shi)也是傷(shang)脾胃的。
陽(yang)(yang)(yang)氣外浮(fu)，體內陽(yang)(yang)(yang)氣虧虛，生冷傷陽(yang)(yang)(yang)，外濕(shi)又(you)傷陽(yang)(yang)(yang)，現(xian)在真的是一年(nian)中脾胃陽(yang)(yang)(yang)氣最弱的時候了……
這就是(shi)為什么有人夏(xia)天沒胃(wei)口(kou)，有人夏(xia)天吃一點涼的就會(hui)腹瀉(xie)，本質上都是(shi)脾胃(wei)陽氣不足，脾胃(wei)弱的表現。
脾胃是如何受傷的？
中醫認為，脾胃(wei)虛(xu)弱(ruo)是(shi)一個比較籠統的概念，可由飲食因素(su)、過(guo)度勞(lao)累、思(si)慮太多、年老體弱(ruo)、大病初愈等導致。而年輕人(ren)的脾胃(wei)虛(xu)弱(ruo)多是(shi)：
累壞的：勞累、思慮過度,會使脾氣郁結；
熬壞的：熬夜會影響胃腸神經系統功能，導致免疫功能下降；
氣壞的：肝主怒，生氣不僅傷肝，肝木又克脾土，傷脾胃；
吃壞的：尤其夏天陽氣本身浮越于外，脾胃內部反而虛寒，再一吃冷飲、水果、海鮮，再加上油炸、油膩的食物，脾胃就越搞越弱。
脾胃不好，人就容易虛!
瘦得虛弱，感(gan)覺(jue)一陣風就能吹倒了(le)；
胖(pang)得虛(xu)弱，就像一團松軟的(de)棉花(hua)，虛(xu)胖(pang)；
總之(zhi)就是虛！虛！虛！這是為什么(me)呢？歸根結底在(zai)于脾胃！
脾胃對于(yu)(yu)身體的臟腑來說，就(jiu)相當(dang)于(yu)(yu)一(yi)(yi)個(ge)國家的首都(dou)，一(yi)(yi)臺(tai)機器的中央發動機。身體吃進去的食物，都要由脾胃運化成氣血，然后送往全身。
脾胃好，氣血才會源源不(bu)斷地生成，人(ren)才不(bu)容易生病。
脾胃虛(xu)，生成的氣(qi)血抵不(bu)過消(xiao)耗，身(shen)體就(jiu)會越來越虛，越來越“枯竭”，再怎么補也補不進去。脾胃(wei)內傷，還(huan)會連累其(qi)他臟腑(fu)，則百病由生。
下面推薦3個方法(fa)，幫助我們脾(pi)胃從寒(han)濕，陽氣不足，氣虛的狀態(tai)中恢復過來！
脾胃寒(han)濕的人(ren)
如果(guo)脾(pi)胃寒濕比較重，我們就(jiu)會脘(wan)腹比較悶(men)，胃口變得比較差(cha)，大便比較稀、會出現沒有完全消化的(de)食(shi)物。有時會打嗝(ge)，人也比較乏力(li)。
脾就像穿(chuan)了一件濕(shi)透的衣服，不能很好地運(yun)化(hua)食(shi)物，所(suo)以就會腹脹便溏(tang)，這時候就(jiu)(jiu)要幫脾胃把寒濕化開，就(jiu)(jiu)要醒脾，用比(bi)較(jiao)芳(fang)香化濕的(de)藥物。
推(tui)薦一(yi)款藥膳：砂(sha)仁米油湯
砂仁可以化(hua)濕開(kai)胃，溫脾(pi)止瀉，理氣安胎。
取2-3顆砂(sha)仁(ren)(ren)放到紗布袋里，再加適量大米(mi)和水，慢慢熬煮1小時左右。這樣砂(sha)仁(ren)(ren)的功效都融進(jin)了米(mi)粥(zhou)里，可以化(hua)開脾(pi)胃的寒濕。
脾胃氣虛的人(ren)
這類人(ren)往(wang)往(wang)飲(yin)食是注意(yi)的，但是操心比較(jiao)多，多思多慮。
脾胃氣虛的人往(wang)往(wang)容易腹脹，尤其是吃(chi)(chi)過飯之后(hou)，會覺得吃(chi)(chi)下去的東西一(yi)直不消化(hua)，也會有便溏的問(wen)題，而且(qie)是長期的。
脾胃(wei)氣(qi)虛的人會像一個泄(xie)了(le)氣(qi)的皮球(qiu)，少(shao)氣(qi)懶言，非常容(rong)易(yi)倦怠(dai)乏力，面(mian)色萎黃或沒有血色，還會消瘦或浮腫。
因為脾胃(wei)(wei)動力不足，勢必運(yun)化(hua)水(shui)濕能力不強(qiang)，所以這時不僅要祛濕，還要給脾胃(wei)(wei)補一點氣(qi)，增(zeng)強(qiang)它(ta)的運(yun)化(hua)動力。
推薦(jian)藥膳：五指毛桃茯苓雞湯
材料：五指毛桃30克，茯苓20克，陳皮5克，雞半只，姜3片。（2～3人份）
做法：將雞焯水，藥材洗凈，一同放入砂鍋中，大火燒開后關中小火煲1個小時，加鹽調味即可食用。
自己配(pei)料麻煩(fan)的話，可(ke)以直接選擇李良濟五指毛桃紅棗湯！
不(bu)僅有五指毛桃、茯苓，還搭配薏苡仁(ren)、紅棗(zao)、蜜(mi)棗(zao)、枸(gou)杞(qi)子(zi)，祛濕補(bu)氣(qi)滋補(bu)的同(tong)時，還兼顧(gu)口(kou)感(gan)，香濃可口(kou)，全家都適合~
脾胃(wei)陽虛的人
當脾胃陽(yang)氣(qi)不(bu)足，虛(xu)寒就會內生，脘腹(fu)會冷痛綿綿，早上起來嘴里黏膩，嘴里沒有味道(dao)，白帶多，四肢不(bu)溫，嗜睡還(huan)怕冷，一派陽(yang)虛(xu)內寒之象就會出來了(le)。
像這種脾胃虛(xu)寒(han)的(de)(de)人，大夏(xia)天里非但不(bu)能吃(chi)冷飲，而(er)且還要(yao)吃(chi)溫補的(de)(de)，因為寒(han)則溫之，比(bi)如(ru)生姜(jiang)。
食(shi)療的話，可(ke)以(yi)選胡椒干姜燉豬肚
材料：豬(zhu)(zhu)肚(du)半斤，胡椒、干姜(jiang)各5克。（2人份(fen)）做(zuo)法：豬(zhu)(zhu)肚(du)洗凈，置砂鍋(guo)中(zhong)，加水適(shi)量；加入以上(shang)調味料，以文(wen)火燉后即(ji)可(ke)服用。
功效：健脾溫中消虛浮。（食療方來(lai)源于廣東省中醫藥(yao)）
平時工作忙(mang)，沒時間燉湯，又想通過飲食調理，可(ke)以在(zai)下架喝喝姜(jiang)棗(zao)(zao)(zao)茶，取生姜(jiang)紅(hong)棗(zao)(zao)(zao)煮水代茶飲，或者直接選擇李良濟紅(hong)棗(zao)(zao)(zao)老(lao)姜(jiang)湯，撕(si)開(kai)沖泡即可(ke)飲用~
除了食療方法，脾胃陽虛，脾胃寒濕的朋友，也可以利(li)用李良濟正在火熱開展的(de)冬病夏(xia)治(zhi)三伏貼和三伏灸，抓(zhua)夏季祛寒濕(shi)養(yang)陽氣關鍵(jian)期，用敷貼和艾灸的(de)方法，養(yang)好脾胃~
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內傷(shang)脾胃(wei)，百(bai)病由(you)生，脾胃(wei)是我(wo)們的后天之(zhi)本，是氣(qi)血之(zhi)源！
但是現(xian)代人，十(shi)有(you)八九(jiu)都有(you)脾胃(wei)病，過食肥甘厚味(wei)最傷脾，多(duo)思多(duo)慮最傷脾！以上養護脾胃(wei)的藥膳，建議每(mei)個人時不時的吃一吃，養護脾胃(wei)，別把(ba)脾胃(wei)早早累殘了(le)~
