“一夏無病三分虛” ，夏天是個耗氣血的季節，氣血往外發散，順應天時往上往外走，氣血消耗比平時多。
夏(xia)(xia)季還總出汗，“汗為(wei)心(xin)之液(ye)”，過度的(de)出汗會(hui)導致(zhi)心(xin)血(xue)不足。夏(xia)(xia)季氣候炎熱，體內的(de)津液(ye)丟(diu)失過多，精氣津血(xue)同源(yuan)，當津液(ye)耗損，氣血(xue)也(ye)會(hui)隨著耗損。
所以，如果本來身(shen)體底子就差，平(ping)時(shi)氣血不足，到了夏季就更(geng)容易(yi)覺得虛和累(lei)，更(geng)難熬(ao)些，不想動(dong)也(ye)壓根不想出門！
氣(qi)血不足的人
有(you)這(zhe)8個表現
氣血(xue)不足會導(dao)致氣的(de)(de)推動(dong)、溫煦防御等功(gong)能(neng)減弱，無法充分濡養臟腑、經(jing)絡等，進而導(dao)致機體功(gong)能(neng)減退，使營(ying)養和滋潤(run)全身及維(wei)持人體精神活動(dong)的(de)(de)功(gong)能(neng)減弱。
01、面色(se)蒼白或(huo)發黃：氣血不足(zu)導致體內的(de)血容量減少(shao)，皮膚內的(de)血紅蛋白含(han)量也會(hui)相應減少(shao)，使(shi)得(de)面色顯得(de)蒼白或發黃(huang)。
02、皮膚(fu)問題：皮膚可能變得粗糙、長斑，失(shi)去原有的光澤和彈性(xing)，甚至可能出(chu)現皺紋。
03、四肢乏(fa)力：氣血不足的(de)人往(wang)往(wang)感到(dao)四肢(zhi)無力(li)，尤其是在(zai)炎熱(re)的(de)夏季，由(you)于出汗多，身體更容(rong)易感到(dao)疲憊。
04、精神不(bu)振：氣(qi)血不足(zu)會影響人體的精神狀態(tai)，使人感到疲倦、無力、缺乏活力，甚(shen)至可能出現失眠多夢的情(qing)況。
05、毛發問題：氣血不足(zu)會(hui)影響(xiang)毛發的生長和狀態，可(ke)能(neng)導致(zhi)頭發干枯、掉(diao)發、發黃、發白(bai)、開叉等問題。
06、手(shou)腳冰涼：氣(qi)血不足會導致身體的(de)氣(qi)血虧虛，使得身體血液循(xun)環變(bian)差(cha)，造成手腳冰(bing)涼的(de)情況。
07、身體盜汗(han)：由于身體的氣血不足，導(dao)致(zhi)身體的自(zi)我調(diao)節能力下降，可能會(hui)出現盜汗的情況。
08、頭暈眼花：氣血(xue)不足會(hui)影(ying)響大腦(nao)的血(xue)液供應，導致(zhi)頭暈眼花的癥狀。
氣(qi)(qi)血(xue)不足，這些情況夏(xia)天更(geng)嚴重(zhong)，所以夏(xia)天一(yi)定要好好補氣(qi)(qi)血(xue)！！
艾灸或(huo)按揉
4個(ge)穴位調(diao)補氣(qi)血
補氣(qi)血可常按摩或者(zhe)艾灸穴位：氣(qi)海穴、血海穴、三(san)陰交(jiao)穴、足三(san)里(li)穴
俗話說補(bu)血(xue)找血(xue)海，補(bu)氣找氣海。血(xue)海穴(xue)(屬足太(tai)陰脾經之(zhi)穴(xue))是(shi)脾經所生(sheng)之(zhi)血(xue)聚集之(zhi)處，有化血(xue)為氣，運化脾血(xue)之(zhi)功能。
氣(qi)(qi)即元氣(qi)(qi)，海(hai)(hai)(hai)(hai)乃(nai)深大也，此穴(xue)(xue)為(wei)元氣(qi)(qi)匯聚之處，如(ru)同(tong)氣(qi)(qi)之海(hai)(hai)(hai)(hai)洋，故名氣(qi)(qi)海(hai)(hai)(hai)(hai)。氣(qi)(qi)海(hai)(hai)(hai)(hai)穴(xue)(xue)是補氣(qi)(qi)的(de)要穴(xue)(xue)，對先天不足、后天失養，體質(zhi)虛弱的(de)人來說，經常按摩氣(qi)(qi)海(hai)(hai)(hai)(hai)穴(xue)(xue)有很好(hao)的(de)作用。
足三(san)里穴能(neng)夠健脾養胃(wei)，增強脾胃(wei)功(gong)能(neng)，而(er)脾胃(wei)被認為是“后天之本”，人(ren)體的(de)氣血生成和運化(hua)有(you)賴(lai)于脾胃(wei)的(de)正常(chang)功(gong)能(neng)。其次，足三(san)里穴還能(neng)補中益氣、行氣止痛、舒(shu)筋通絡(luo)，有(you)助于調和氣血，幫助氣血循環。
所謂(wei)“婦科三(san)(san)陰(yin)交”，三(san)(san)陰(yin)交對于女性來說很重要。三(san)(san)陰(yin)交穴是肝、脾、腎交匯的穴位，脾統血、肝藏血、腎生(sheng)血，常按揉(rou)三(san)(san)陰(yin)交可健脾和胃，調(diao)補肝腎，行氣活(huo)血，疏經通絡。
3個食療方
1、桂圓紅棗茶
原材：準備桂圓干5克，紅棗2枚。
做法：把紅棗和桂(gui)圓(yuan)用清水(shui)洗(xi)凈，清除內部的核，接著用刀將(jiang)紅棗切成片，厚度(du)為2毫米(mi)左右，桂(gui)圓(yuan)切成丁，加水(shui)煮沸，代茶飲用。
如(ru)果(guo)覺得麻煩(fan)您可(ke)以(yi)選擇李良濟(ji)桂圓紅(hong)棗茶，獨立的茶包，直(zhi)接撕開泡水即(ji)可(ke)，簡單方便。
2、八珍(zhen)湯
八珍(zhen)湯是典型的(de)(de)補氣(qi)養血的(de)(de)經(jing)典古方，是由補血的(de)(de)四物湯和(he)補氣(qi)的(de)(de)四君子湯組成，氣(qi)血雙(shuang)補！
取人參(can)、白(bai)術(shu)、白(bai)茯(fu)苓(ling)、當歸、川芎、白(bai)芍、熟地黃、甘草各9克，煮水(shui)飲用。如果(guo)您(nin)有需要，可以前(qian)往李(li)良濟官(guan)方旗艦店(dian)線上抓藥，或者淘寶李(li)良濟中醫館，線上抓藥配制。
很多人覺得中藥太苦，大家可以選擇李良濟八方珍膏，參考古方結合現代人體質，精(jing)選桑椹、阿膠(jiao)、枸杞子、茯苓、山藥(yao)等多(duo)味(wei)藥(yao)食(shi)同(tong)源的食(shi)材，采用非遺(yi)工序、古法熬膏(gao)濃(nong)縮工藝而(er)成(cheng)。
八方珍膏(gao)的膏(gao)質一(yi)(yi)(yi)拉成絲(si)，膏(gao)體細膩、黑潤(run)光(guang)亮、稠厚適(shi)量、而且(qie)還(huan)伴(ban)有一(yi)(yi)(yi)股淡淡的清香(xiang)，每一(yi)(yi)(yi)小袋里(li)是綿綿不斷(duan)的一(yi)(yi)(yi)條膏(gao)絲(si)！可(ke)以(yi)泡水飲用，也可(ke)以(yi)開袋直(zhi)接吃，早晚一(yi)(yi)(yi)袋，特別方便~
3、紅參(can)石榴飲
在《本(ben)草(cao)綱目(mu)》記(ji)載的藥(yao)膳養生方--阿膠參棗湯，適用于氣血(xue)兩虛，頭暈心慌，出血(xue)過(guo)多所引起的貧血(xue)。
為了(le)幫助大家更方便地(di)調理身體，李良濟特研制(zhi)出這款紅參石(shi)榴飲！
甄選吉林長白山優質五年人參主根部位，純紅參慢火浸提，不添加其他輔料，添加量3%（以紅參干品計），添加補血滋陰的阿(a)膠，滋養的魚膠原(yuan)蛋白肽，同(tong)時還(huan)含有安徽懷遠優質石(shi)榴的(de)高(gao)倍石(shi)榴濃縮汁，添加(jia)量(liang)≥30%，口(kou)感純正(zheng)，清甜爽口(kou)。
紅參石榴飲，經過自動化無菌罐裝，巴氏殺菌技術，常溫鎖鮮技術，小瓶裝，攜帶方便，食用便捷，隨時喝，隨時來一瓶！
一(yi)到(dao)夏天整個人(ren)就蔫了，累、乏、困，整個人(ren)懶(lan)洋洋的，對什么都提(ti)不(bu)(bu)起興趣(qu)，面(mian)色不(bu)(bu)佳，皮膚粗糙……如果你也有這不(bu)(bu)適，以上調補氣血的小(xiao)方(fang)法(fa)，趕快用起來(lai)吧~
