現代人的(de)小毛病真不少：
· 明(ming)明(ming)按時休息，總感到四肢無力(li)；
· 走路(lu)十分鐘，沒一會就(jiu)氣(qi)喘吁(yu)吁(yu)；
· 一(yi)年四季(ji)都手腳冰涼(liang)，甚至(zhi)是怕冷；
· 說話(hua)有氣無力，身體(ti)出汗多
......
常言道，十人有(you)九虛。那么(me)，這“虛”具(ju)體都(dou)有(you)什(shen)么(me)？
通俗地說，“虛(xu)”說明人(ren)(ren)體正(zheng)氣不足，“正(zheng)氣存(cun)內(nei)，邪不可干(gan)”，只有人(ren)(ren)體正(zheng)氣旺(wang)盛，才能衛外(wai)固密，外(wai)邪難以(yi)入侵(qin)，內(nei)邪也就難以(yi)產生(sheng)，也就不會發(fa)生(sheng)疾病。
其實(shi)，虛(xu)癥在中醫(yi)上是個較大的概念(nian)：分為陽虛(xu)、陰虛(xu)、氣(qi)虛(xu)和血虛(xu)。今天就帶大家(jia)一起探個究竟~
“虛(xu)”到底有(you)哪(na)些表現？
陽虛：怕冷
中(zhong)醫認為，陽虛(xu)則寒(han)。陽虛(xu)的(de)人最典型的(de)特(te)征就是怕冷，特(te)別是脾胃易受寒(han)邪入侵，一吃寒(han)涼之(zhi)物就可(ke)能(neng)出(chu)現腹瀉。
此外(wai)，腎(shen)藏精、精生血(xue)(xue)，血(xue)(xue)養發，陽氣不(bu)足的人(ren)，精血(xue)(xue)虛(xu)衰，頭發特別容易脫落、變白。
冬(dong)蟲(chong)(chong)夏草是蟲(chong)(chong)與真菌共(gong)生形成的珍稀藥(yao)用菌，“中藥(yao)三(san)大寶”之一，也是我(wo)們(men)冬(dong)季溫(wen)和進補的好幫(bang)手。
冬蟲夏草，補腎益肺，止血化痰，可用于腎虛精虧，陽痿遺精，腰膝酸軟，久咳虛喘。（《550種中藥材使用圖典》）
李良濟干鮮蟲草(cao)源(yuan)自西藏(zang)高(gao)核心產(chan)區，蟲體飽(bao)滿(man)，潔凈(jing)度高(gao)，無黑草(cao)、無癟(bie)草(cao)，蟲體味(wei)道(dao)濃(nong)郁，釋放滋補能量。加工(gong)精細，為保證產(chan)品(pin)的品(pin)質(zhi)，源(yuan)頭把(ba)控根(gen)根(gen)嚴選。
蟲(chong)體比較長，飽滿肥壯，顏色(se)(se)是(shi)金黃色(se)(se)。草苗(miao)顏色(se)(se)相(xiang)對均一。蟲(chong)草整體非常干(gan)凈，特性比較清晰，中間部位有(you)八對足，頭部呈紅棕(zong)色(se)(se)，整體顏色(se)(se)美觀。
食療方：冬(dong)蟲(chong)夏草燉老鴨
鴨(ya)子(zi)處理干凈后(hou)，放入沸水中(zhong)燙一會撈出備用(yong)；將洗(xi)凈的核桃、栗子(zi)放入鴨(ya)腹(fu)內。
鍋中(zhong)放入準(zhun)備好的鴨，再加(jia)水(shui)、黃酒(jiu)、清(qing)水(shui)、姜，隔水(shui)燉蒸2個小時，最后加(jia)鹽即可。
陰虛：上火燥熱
陰(yin)(yin)(yin)虛又(you)稱陰(yin)(yin)(yin)虛火旺(wang)，是(shi)體內虛火引起(qi)的燥熱(re)，最常見是(shi)肺陰(yin)(yin)(yin)虛、腎(shen)陰(yin)(yin)(yin)虛。白天陽氣(qi)(qi)生發，夜間陰(yin)(yin)(yin)氣(qi)(qi)盛行，若是(shi)長期熬夜，就可能(neng)熬成陰(yin)(yin)(yin)虛體質。
陰虛(xu)的(de)人(ren)容(rong)易出現長痘、面(mian)色偏紅(hong)（高原紅(hong)）手足心(xin)熱、盜汗、失眠、多夢、心(xin)煩、形體消瘦、經常口渴(ke)等癥，所以陰虛(xu)者要(yao)少吃(chi)上(shang)火的(de)食物，注(zhu)意多喝水，保證充足的(de)睡眠，并且保持情緒穩(wen)定。
《中藥大(da)辭典》中記(ji)載：燕窩能(neng)養陰潤燥，益(yi)氣(qi)補中，治虛損(sun)，癆瘵，咳嗽痰喘，咯血(xue)，吐血(xue)，久痢，久虐(nve)，噎膈反胃。
秋冬可使用燕窩滋補，燕窩性平，味甘，可以改善陰虛引起的缺水狀態，尤其能益肺陰，為清補佳品。凡陰虛體質，尤其是肺陰虛者，最宜食之。
據說(shuo)，乾隆皇(huang)帝的(de)用(yong)膳記錄里，他吃的(de)最多的(de)就是燕窩，一天里面，總(zong)是有(you)幾道菜是用(yong)燕窩做的(de)。
而且(qie)燕(yan)窩(wo)大補元(yuan)氣，潤(run)肺(fei)滋陰，可以(yi)“引火歸元(yuan)”，堅持吃燕(yan)窩(wo)的話可以(yi)幫(bang)助減輕熬夜(ye)陰虛上火等癥(zheng)狀(zhuang)。
推薦大家直接選擇李良濟鮮燉燕窩，不需要自己燉煮，開蓋即食，日常滋補，簡單方便！
氣虛：容易疲倦
中醫認為氣主要來自三個方面：先天擁有的精氣（腎）、后天吸取的水谷之氣（脾胃）、呼吸的空氣（肺），因此氣虛大致包括三個方面的虛：腎虛、脾虛、肺虛。
氣(qi)虛最大的特征就是“懶”，懶得(de)(de)說話，懶得(de)(de)動彈，恨不能(neng)整(zheng)天“葛優躺(tang)”。氣(qi)虛容易導致我們在平時的工作、學習中失去(qu)活(huo)力，做什么都覺得(de)(de)有心無力。此(ci)外，也基本(ben)伴(ban)有脾(pi)濕的癥(zheng)狀，如食欲不佳、大便不成形、面色淡白、自汗、齒痕舌等(deng)。
不少人常(chang)感覺(jue)到虛煩燥火、食欲不振、口干口渴、鼻腔(qiang)干燥。有一味藥材非常(chang)適合秋冬進補(bu)，那(nei)就(jiu)是西洋參。
清代名醫吳儀洛著(zhu)的(de)《本草從新》中記載：“西洋參，補肺降火(huo)，生津液，除(chu)煩倦。虛(xu)而有火(huo)者相宜。”
《醫學衷中參西錄》記載：“能補助氣分，兼能補益血分，為其性涼而補，凡欲用人參而不受人參之溫補者，皆可以此代之。
《中(zhong)醫飲食營養學》中(zhong)也(ye)記載：西洋參(can)為補陰(yin)益氣佳品。
血虛：面色發白
氣可生血，氣虛時(shi)間一長，必定引起血虛，也就是常說的氣血不足。
血(xue)虛多數出現(xian)在(zai)失血(xue)或(huo)久病的人(ren)身上，往往表(biao)現(xian)為頭暈(yun)、心慌、耳鳴、臉(lian)色(se)暗淡(dan)、唇(chun)色(se)發白、頭發枯(ku)黃甚至脫(tuo)發、皮膚干燥、小便難排、大便干結等。
女性血虛(xu)，還(huan)可能有月(yue)經推遲(chi)、經量減少、甚至閉經等(deng)情況(kuang)。
而阿(a)膠(jiao)具有很(hen)好的補(bu)血(xue)作用，藥典記載，阿(a)膠(jiao)補(bu)血(xue)滋陰，潤(run)燥，止血(xue)。用于血(xue)虛萎黃，眩暈心悸，肌痿無(wu)力，心煩不眠(mian)等癥。
阿膠的熬煮方式(shi)復(fu)雜費時，現代人工作繁忙，少(shao)有(you)時間能為自(zi)己(ji)精心配置，食補(bu)從零(ling)食入手，顯然是當下的最優(you)解了。日常(chang)補(bu)血，可以食用(yong)李良濟阿膠糕(gao)，日常(chang)休閑來一包，撕開即(ji)食！
李良濟(ji)阿(a)膠糕保留部(bu)分古老的炮制工藝，與現代科技相結合(he)，取長補短。
精選上等食材，精心把(ba)控火候、時間、粘稠度和成色，待到(dao)膠香(xiang)四溢，裝盒、冷(leng)卻、切(qie)片、密(mi)封，讓每(mei)一塊(kuai)阿膠糕都飽含溫(wen)暖的心意。
當然(ran)，體虛除(chu)了食補調理，還(huan)可通過中藥(yao)、泡腳、運(yun)動等(deng)方式調補。不過，關鍵(jian)還(huan)是在于對癥下藥(yao)！
還有有人問，如果(guo)幾(ji)種“虛”都有，怎(zen)么辦？
一般體(ti)虛(xu)者(zhe)常會出現兩(liang)(liang)虛(xu)之(zhi)體(ti)，如陰陽兩(liang)(liang)虛(xu)、氣血兩(liang)(liang)虛(xu)或者(zhe)氣陰兩(liang)(liang)虛(xu)等(deng)，不(bu)過，盡(jin)管體(ti)虛(xu)者(zhe)常出現兩(liang)(liang)虛(xu)之(zhi)體(ti)，但排序往(wang)(wang)往(wang)(wang)有輕重，建議找專(zhuan)業的中醫師(shi)辨明根由，再決(jue)定(ding)怎(zen)么調理哦~
