7月2日（周日）晚上，李良濟國醫館特邀南京中醫藥大學副教授劉慶幫在李良濟國醫館月光碼頭店，開展了以“飲食養生誤區”為主題的中醫保健知識科普活動，參加的市民朋(peng)友紛紛表示(shi)受益匪(fei)淺，反響強烈(lie)，對本次活動給予很高評價(jia)。
本次活動(dong)主要包含了三(san)個環節：一(yi)是(shi)專(zhuan)家講(jiang)座：“飲食養生誤區”；二是(shi)專(zhuan)家答疑+自由交(jiao)流；三(san)是(shi)專(zhuan)家一(yi)對(dui)一(yi)健康咨詢，現在就(jiu)讓我(wo)們一(yi)起去看看現場的精彩回(hui)顧吧！
專家講座：飲食養生誤區
在專家講座上，南(nan)京(jing)中醫藥大學劉慶幫(bang)副教授用通俗易懂(dong)的語言，分享了大家9個常見的飲食誤區，并指出現代養生(sheng)要順(shun)應(ying)自然，根據(ju)個人體質，正(zheng)確養生(sheng)。
劉慶幫教(jiao)授說，傳(chuan)統觀(guan)點(dian)認為，飲(yin)食要有節制(zhi)，五谷為養(yang)(yang)，素(su)食聰慧(hui)，清淡飲(yin)食，飯后(hou)適量運(yun)(yun)動。而(er)(er)流行養(yang)(yang)生(sheng)的觀(guan)點(dian)認為，要增(zeng)加營養(yang)(yang)，多吃肉補充蛋白，少(shao)吃碳水，飯后(hou)宜靜，運(yun)(yun)動會(hui)影(ying)響消化。從(cong)中醫角(jiao)度(du)來看，就現代人的生(sheng)活方式(shi)和體質(zhi)特(te)征而(er)(er)言，傳(chuan)統養(yang)(yang)生(sheng)依(yi)然是更(geng)適合現代人的養(yang)(yang)生(sheng)方式(shi)。
針對于大家常見的(de)感興趣的(de)：飲(yin)食上營(ying)養(yang)越(yue)多(duo)越(yue)好(hao)嗎(ma)？吃(chi)素食會(hui)缺少蛋白質嗎(ma)？主食吃(chi)的(de)多(duo)會(hui)導致血(xue)糖高嗎(ma)？多(duo)吃(chi)肉(rou)會(hui)提(ti)高免疫力嗎(ma)？白肉(rou)比(bi)紅(hong)肉(rou)好(hao)嗎(ma)？多(duo)吃(chi)魚會(hui)更(geng)聰明(ming)嗎(ma)？劉慶幫教授從中(zhong)醫養(yang)生角度，進(jin)行了專業(ye)的(de)分享。
另外對(dui)于人(ren)，在飲食上追求新奇怪異的食物，喜(xi)歡吃魚蝦(xia)以及生(sheng)冷怪癖的食物，劉慶幫(bang)教授進行了科學細致的分析，并根據不(bu)同體(ti)質(zhi)以及病癥給出了詳細的飲食建(jian)議。
劉慶幫教授還從(cong)生(sheng)活習慣入手(shou)，進行生(sheng)動(dong)細致的講(jiang)解，強(qiang)調保持良好心態，運動(dong)健身(shen)對健康的重要性(xing)。
現場(chang)的(de)嘉賓們(men)耐(nai)心(xin)聆聽，不時地在(zai)筆(bi)記(ji)(ji)本上記(ji)(ji)錄，正(zheng)確飲食養生的(de)要點，或拿出(chu)手機(ji)拍(pai)照保存。
專家答疑 自由交流
講座結束后進(jin)入專(zhuan)家(jia)答(da)疑和自由交流(liu)時(shi)間，嘉賓(bin)們踴躍參與問答(da)，劉慶幫教授對(dui)大家(jia)提出的咨(zi)詢也進(jin)行(xing)了針對(dui)性(xing)的解說教學(xue)，現場(chang)學(xue)習氛圍拉滿，氣氛熱烈融(rong)洽，歡聲一片(pian)。
一對一健康咨詢
活動(dong)最后劉慶幫教授對(dui)到場的(de)嘉賓進行(xing)了一對(dui)一健康咨詢，他仔(zi)細詢問具體的(de)癥(zheng)狀，并有針對(dui)性地根(gen)據(ju)個人體質(zhi)，提出了專業的(de)飲食(shi)養生建議，獲得了嘉賓們的(de)一致好評(ping)。
活動(dong)結束后，嘉賓(bin)朋友們(men)紛紛表示(shi)，以前我們(men)都不(bu)太重(zhong)視生活中(zhong)的(de)不(bu)良(liang)飲食(shi)習慣，運動(dong)也少(shao)。通過(guo)此(ci)次“飲食(shi)養(yang)生誤區”知識講座，發(fa)現了(le)(le)自(zi)己在日常(chang)生活飲食(shi)中(zhong)存在的(de)誤區，了(le)(le)解了(le)(le)正確的(de)飲食(shi)養(yang)生觀念，并掌握了(le)(le)相應(ying)的(de)健康保(bao)健原則，回去(qu)要順應(ying)季節來進(jin)行食(shi)療調理，養(yang)生保(bao)健，增強體質(zhi)。
本次講(jiang)座的(de)開展(zhan)，有(you)(you)效幫助社區居民辨(bian)別(bie)錯誤的(de)飲(yin)食(shi)養(yang)生方(fang)式，讓大(da)家對中醫養(yang)生文化有(you)(you)了進一步的(de)了解，尤其是通過飲(yin)食(shi)來預(yu)防疾病(bing)。
劉慶幫教(jiao)(jiao)授在李(li)良濟國(guo)醫館蘇錦(jin)店，月光碼頭(tou)店均有坐診，有需要的朋友，也可以直接預約劉慶幫教(jiao)(jiao)授進行針對調理(li)。
專家介紹
接下來，李良濟(ji)良濟(ji)還會開展形式多(duo)樣的(de)中(zhong)醫(yi)課程(cheng)，給(gei)大(da)家講(jiang)解簡單、實用、有效的(de)中(zhong)醫(yi)養(yang)生知識、方(fang)法，激(ji)發(fa)釋放中(zhong)醫(yi)養(yang)生服務(wu)群眾健康的(de)潛力和活(huo)力，歡迎大(da)家積極報(bao)名(ming)參加(jia)哦～
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