你(ni)是不是一換(huan)季就容(rong)易感冒(mao)咳嗽？氣(qi)(qi)溫稍微變(bian)化，氣(qi)(qi)管(guan)炎、哮(xiao)喘病就犯了？還(huan)經常性出現嗆咳？.......那你(ni)必須要好好自檢一下肺部的(de)健(jian)康狀況了。
人體的(de)肺，有著(zhu)“華蓋”之稱(cheng)，為五臟六腑(fu)“遮風擋雨”。但肺嬌嫩，直接與(yu)口鼻相連，最怕“寒”與(yu)“燥”，在寒氣到來時，肺部最容(rong)易受到傷害，就會出現口干口苦(ku)、口鼻干燥、呼吸(xi)困難(nan)、咽喉腫(zhong)痛、咳嗽痰多、皮膚干裂等(deng)問題(ti)。
最近(jin)幾場秋雨過后，早晚的天氣(qi)逐漸變涼，此(ci)時更要注意(yi)養護肺部(bu)。那肺不好，身體會有什么癥狀？這(zhe)幾個表現建議引起(qi)重(zhong)視。
肺不好身體會有哪些癥狀？ 經常性咳嗽 對于肺不好(hao)的人(ren)群來講，就會出現(xian)經常(chang)性的咳嗽現(xian)象，以(yi)嗆(qiang)咳為主。 比如(ru)在外出沒有(you)戴口罩的時(shi)候，或者是室內(nei)環(huan)境較為干燥時(shi)，就會出現嗆咳的現象。甚至在夜晚睡(shui)覺的時(shi)候，也(ye)會出現刺激性干咳現象。
呼吸不順暢
如果肺功能下降或(huo)者是患有一些肺部疾(ji)病的話，就會影響(xiang)到肺部的換(huan)氣和(he)通氣功能。
身體當中的(de)一些(xie)濁氣(qi)(qi)無法(fa)被快(kuai)速排出(chu)去，而外界的(de)一些(xie)新鮮空氣(qi)(qi)也無法(fa)被及時的(de)吸進肺(fei)部(bu)當中，就會使(shi)人的(de)呼吸出(chu)現(xian)一些(xie)異常。比如出(chu)現(xian)呼吸不順暢、氣(qi)(qi)短，或者是氣(qi)(qi)促的(de)情況。
胸口發悶 尤(you)其是在患上一些支氣管(guan)炎、慢阻(zu)肺、肺心(xin)病以(yi)及肺癌的時候，患者就會經常出現(xian)胸(xiong)口發悶的現(xian)象。 由于肺(fei)部功(gong)能的(de)降低，機體無(wu)法(fa)實現與(yu)外界(jie)氣(qi)體的(de)正常交換，會使患(huan)者(zhe)的(de)胸口部位出現發悶的(de)感覺。 尤其(qi)是(shi)在進行(xing)一些運動時，這種情況會比較明顯。如果癥狀嚴重的(de)話，即(ji)使(shi)處于靜止(zhi)狀態，也會出現胸(xiong)悶感。 皮膚出現異常 很多人也許(xu)想不到，其(qi)實皮(pi)膚(fu)總是(shi)(shi)(shi)出(chu)現(xian)異常也是(shi)(shi)(shi)有(you)可能是(shi)(shi)(shi)肺不好(hao)。若(ruo)是(shi)(shi)(shi)皮(pi)膚(fu)尤其(qi)是(shi)(shi)(shi)臉部的皮(pi)膚(fu)總是(shi)(shi)(shi)出(chu)現(xian)過敏(min)，長斑和長痘，尤其(qi)是(shi)(shi)(shi)在眉心(xin)的位置，很有(you)可能就(jiu)是(shi)(shi)(shi)肺不好(hao)造成(cheng)的。 若(ruo)是(shi)肺不(bu)好，對于呼吸進(jin)的(de)(de)過敏的(de)(de)物質不(bu)能很好的(de)(de)處理，就會出現皮(pi)膚過敏的(de)(de)情況。另(ling)外肺熱或(huo)是(shi)肺部的(de)(de)毒素太多的(de)(de)話，就容易(yi)在臉部長痘，尤其是(shi)眉心的(de)(de)位置。 秋季養肺怎么養 中(zhong)醫專(zhuan)家金亞(ya)明主任表示，中(zhong)醫理(li)論體系中(zhong)，根據五行歸類法，肺是(shi)屬(shu)于金，屬(shu)于秋，因(yin)此養肺的最佳季節為(wei)秋季。 深呼吸 肺主氣(qi)，司(si)呼吸(xi)。吸(xi)入氣(qi)體(ti)的質量，對肺部(bu)的功(gong)能影響很大。因(yin)此，想要肺部(bu)更(geng)健康，以氣(qi)養肺，很關鍵(jian)。 日常可以經常到草木茂(mao)盛、空(kong)氣新鮮的地方，做做深呼吸，或是擴胸運(yun)動，呵護(hu)肺部(bu)健(jian)康。 揉(rou)背部 身體直(zhi)立，按(an)揉背部的“肺(fei)俞穴”處。其是肺(fei)臟的背腧(shu)穴，在第三胸椎棘突旁(pang)開(kai)1.5寸(cun)。 經常按(an)揉，可增強呼(hu)吸功能(neng)(neng)，增加肺活(huo)量(liang)，提高肺臟(zang)功能(neng)(neng)，呵護肺部健康。頻率：每日(ri)一次，每次按(an)揉5-10分鐘(zhong)即可。 笑養肺 在眾多的養肺方法中，笑(xiao)可(ke)能是最(zui)“便宜(yi)”且有效的一種。 開懷大笑可使(shi)肺吸入(ru)足量的自然(ran)清氣(qi)，呼出(chu)廢氣(qi)，加快血液循環，使(shi)心肺氣(qi)血調和，呼吸暢通；同時(shi)能擴大肺活量，改善肺部功(gong)能。 為獲得充分(fen)的(de)笑料，可多與有幽默(mo)感的(de)人接(jie)觸(chu)，或多讀點笑話、多看喜劇等文藝作(zuo)品。 膏方養肺 對秋燥癥狀(zhuang)明(ming)顯(xian)的(de)人，可以通過進補(bu)簡單中藥膏(gao)來達到潤肺(fei)的(de)目(mu)的(de)。 運動養(yang)肺 秋(qiu)高氣爽，空氣清新，可進(jin)行適當的(de)(de)有(you)氧運(yun)動(dong)增強體(ti)質，鍛煉肺功能，如慢跑、太極拳、八段錦、五禽戲等體(ti)育(yu)保健運(yun)動(dong)，能逐步改善(shan)人(ren)體(ti)肺功能，適當運(yun)動(dong)，亦(yi)可保持(chi)人(ren)的(de)(de)“精神頭”。
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